Ces avantages sont appréciés par les écrivains et les poètes

Ces avantages sont appréciés par les écrivains et les poètes

Les scientifiques et les chercheurs ont conclu que l'écriture peut améliorer la santé d'une personne et être bénéfique pour sa vie en général, en particulier l'écriture de poésie, de poèmes et de littérature, ce qui peut expliquer pourquoi les poètes et les écrivains vivent plus longtemps et jouissent d'une meilleure santé que leurs pairs qui ne le font pas. écrire ou s'adonner à l'écriture.

Il est scientifiquement connu que l'hormone cortisol affecte négativement le corps humain, car elle est produite dans les glandes surrénales lorsqu'une personne entre dans un état de stress, et elle affecte négativement la santé d'une personne, car sa production excessive entraîne une augmentation de la graisse abdominale. inflammation générale, peau sèche et autres mauvais symptômes.

Selon un rapport publié par Readers Digest, il a été démontré qu'écrire et composer, en particulier écrire de la poésie et des poèmes, conduit à réduire la production de cette hormone nocive, et donc écrire est très bénéfique pour la santé d'une personne et conduit à améliorer son état général. humeur et lui apporter du réconfort.

Le rapport disait : « Nous savons que bien manger, bien dormir et faire de l’exercice peuvent améliorer notre niveau de stress et donc notre santé globale, mais saviez-vous qu’écrire peut aussi faire cela ? »

Réduire le stress peut commencer par réduire la production de cette petite hormone délicate, et un moyen peu connu mais scientifiquement prouvé d'y parvenir est d'écrire.

Les scientifiques disent que « lorsque vous prenez un stylo ou que vous vous asseyez pour écrire vos pensées, vous prenez une aiguille invisible, retirez les fils de votre cerveau et les cousez en quelque chose que vous pouvez voir clairement et mieux manipuler ». "Vous réorganisez le chaos de votre esprit chaotique en une bibliothèque paisible pleine de pensées, de sentiments et de choses que vous pouvez contrôler. Cela met de l'ordre, tout comme lorsque vous posez les yeux sur une garde-robe bien rangée après une réorganisation frénétique."

Le rapport indique que l'esprit peut être un endroit chaotique, où votre critique intérieur, les informations quotidiennes et les trop nombreuses listes de choses à faire ont du mal à se faire entendre au-dessus de votre syndrome de l'imposteur, de vos anxiétés et de vos peurs. Et l’écriture demande à toutes ces choses de former une file d’attente organisée et d’attendre d’être enregistrées, marquées, adressées, écoutées, marquées.

Le rapport, basé sur des études scientifiques antérieures, indique que « supprimer l’atmosphère de peur de votre cerveau surchargé est un moyen infaillible d’obtenir une meilleure relaxation, un meilleur sommeil et une meilleure santé ». Et parce que vous avez fait de la place dans votre tête, de la place pour de nouvelles idées, pour des idées de soins personnels et des invitations ouvertes à la vie ; "Vous serez alors plus susceptible de prendre de bonnes décisions. Vous mangerez mieux et vérifier vos réalisations encouragera les bons choix."

Le rapport conclut en soulignant que les écrivains et les auteurs bénéficient d'un sommeil plus paisible, d'une meilleure santé que les autres et d'une vie plus calme et plus confortable.

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