Faites-vous ces choses qui conduisent à la perte de cheveux?

Inquiet de la perte de cheveux? Non, la perte de cheveux est tout à fait naturelle et, en fait, nécessaire. Chaque jour, perdant environ 50 à 100 mèches, elles sont remplacées par de nouveaux cheveux. Cela fait partie de votre cycle capillaire. Cela ne devient préoccupant que lorsque beaucoup de cheveux tombent.

Voici quelques-unes des petites choses quotidiennes qui sont une cause majeure de chute de cheveux.

Gardez les cheveux tirés dans des coiffures serrées

C'est un bon look professionnel, mais cela provoque la force de traction de votre cuir chevelu qui desserre les follicules pileux. Cela signifie que plus de cheveux tomberont. Si vous avez un chignon ou une queue de cheval bien tiré vers l'arrière, il est temps de le changer pour quelque chose de plus détendu.

Pression nerveuse

Ce n'est pas le mythe que le stress fait vraiment tomber vos cheveux. Pendant que vous êtes stressé, votre corps libère une hormone qui perturbe votre cycle capillaire naturel, provoquant la chute de plus de cheveux. La méditation est un excellent moyen de garder votre esprit calme.

régime d'urgence

Le régime d'urgence est le moyen le plus rapide de perdre du poids et des cheveux ! Nourrir les aliments aide vos cheveux à rester forts, et sauter des repas entraîne une carence en ces nutriments. Si vous suivez un régime, assurez-vous de manger des aliments sains et d'avoir une alimentation équilibrée.

Exercice excessif

Bien sûr, le travail est bon pour la santé, mais tout excès n'est jamais bon. Trop d'exercice et le manque de repos entraîneront des carences en nutriments entraînant la perte de cheveux.

Vous voulez perdre du poids ? Un exercice modéré avec beaucoup de repos entre les deux est une bonne méthode. C'est bon même pour la croissance des cheveux car cela améliore la circulation sanguine.

Médicaments

Vous serez surpris du nombre de médicaments qui causent la perte de cheveux. Les antidépresseurs, les anticoagulants, les pilules contraceptives et les contrôles de la pression artérielle ne sont que quelques-uns d'entre eux. Consultez votre médecin si vous pensez que vos médicaments causent la chute de vos cheveux. Vous pouvez même commencer la supplémentation en B12 car elle augmente la production de globules rouges, ce qui favorise la croissance des cheveux.