Avez-vous déjà pensé que l’exercice avait des effets néfastes ?

Avez-vous déjà pensé que l’exercice avait des effets néfastes ?

Il est commun, connu et scientifiquement reconnu que l’exercice est la clé d’un mode de vie sain.

Mais certaines personnes peuvent être exposées à un danger caché lorsqu'elles font de l'exercice, selon le site Boldsky.

Récemment, certains cas de personnes, dont certaines célébrités, qui ont connu des crises de santé à long terme ou sont décédées pendant qu'elles faisaient de l'exercice ont soulevé des inquiétudes quant à la relation entre l'exercice et le risque d'accident vasculaire cérébral. Ces événements tragiques rappellent que les accidents vasculaires cérébraux liés à l’exercice ne se limitent pas à un groupe d’âge ou à un niveau de forme physique spécifique.

Quatre facteurs principaux

Bien que l’exercice soit bénéfique pour la santé globale, il est important de reconnaître qu’il existe une relation précise entre l’activité physique et le risque d’accident vasculaire cérébral. Dans ce contexte, les experts soulignent les principaux facteurs suivants :

• Intensité de l'exercice : un exercice de haute intensité peut provoquer une augmentation soudaine de la tension artérielle et de la fréquence cardiaque, augmentant ainsi le risque de caillots sanguins et d'accident vasculaire cérébral.

• Conditions non diagnostiquées : Les personnes atteintes d'une maladie cardiaque non détectée peuvent être plus susceptibles aux accidents vasculaires cérébraux causés par l'exercice.
• Déshydratation : Ne pas boire suffisamment d'eau pendant l'exercice peut provoquer un épaississement du sang, ce qui le rend plus susceptible de coaguler.
• Surmenage : pousser le corps au-delà de ses limites peut exercer une pression excessive sur le système cardiovasculaire, ce qui peut entraîner un accident vasculaire cérébral.

Mesures préventives

Les experts expliquent qu'il existe des mesures préventives qui peuvent être prises pour se protéger contre la possibilité d'accidents vasculaires cérébraux résultant de l'exercice, comme suit :

• Examens médicaux : Avant de commencer une nouvelle routine d'exercice, vous devriez consulter un médecin pour évaluer votre état de santé et discuter de toute condition préexistante.

• Hydratation : Le corps doit rester hydraté pendant l'exercice, surtout dans des conditions chaudes ou extrêmes.
• Écouter votre corps : vous devez prêter attention aux signes avant-coureurs tels que des étourdissements, des douleurs thoraciques ou un essoufflement, et consulter immédiatement un médecin s'ils surviennent.
• Progression progressive : les niveaux de condition physique doivent être développés progressivement pour éviter un stress excessif et des augmentations soudaines de la fréquence cardiaque.

Les cas sont plus à risque

• Hypertension artérielle : Une hypertension artérielle non contrôlée peut augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral pendant l'exercice.

• Maladie cardiaque : Si une personne a des antécédents de problèmes cardiaques, un exercice intense peut être risqué.
• Génétique : Certaines personnes ont une prédisposition génétique aux accidents vasculaires cérébraux, même à un âge précoce.

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