Des cheveux longs, brillants et sains en quelques étapes simples

Les cheveux sont un symbole de féminité et de beauté.Toutes les femmes aspirent à des cheveux sains, éclatants et sans frisottis. Les styles de cheveux et les styles diffèrent de temps en temps. Cependant, la mode des cheveux longs demeure, et c'est ici que commence la lutte pour maintenir des cheveux longs, épais et sains. Les dermatologues recommandent une gamme de facteurs pour prendre soin des cheveux et traiter le problème des cheveux courts, comme la prise de vitamines qui nourrissent les cheveux comme la vitamine A et la vitamine B.

Aujourd'hui, nous vous proposons des conseils simples pour faire pousser les cheveux et les entretenir pour avoir l'air en bonne santé

1.Peigner les cheveux

Assurez-vous de peigner les cheveux avec un peigne à dents larges, afin de ne pas provoquer de pointes fourchues, et commencez à peigner les cheveux des pointes, puis jusqu'au cuir chevelu. Il est préférable de peigner le cuir chevelu deux fois par jour pour stimuler la circulation sanguine dans la tête et se débarrasser des pellicules.

2.Coiffures décontractées

Ne serrez pas vos cheveux toute la journée et toute la nuit, mais essayez de changer la coiffure à laquelle vous êtes habitué avec une autre coiffure confortable, comme la tresse française et la tresse à pointes, ou vous pouvez la laisser en désordre et douce, ou la tresser tout en il est mouillé juste après la douche, puis desserré après qu'il sèche complètement de l'eau et vous obtenez des cheveux ondulés à la mode.

3.Couper les extrémités

Très important pour augmenter la croissance des cheveux et soutenir les racines pour augmenter l'efficacité de leur travail, ce qui conduit à une croissance accrue des cheveux - comment traiter le problème de la perte de cheveux

4.Les aliments qui vous aident à faire pousser vos cheveux

Il existe de nombreux aliments qui nourrissent les cheveux comme les noix, elles sont une source naturelle de sélénium sain pour le cuir chevelu, le saumon, qui contient des oméga3 Riche en protéines et vitamine B12Les légumineuses telles que les haricots et les lentilles sont une source de protéines et de fer et agissent pour prévenir la casse des cheveux, les grains entiers contiennent du zinc et du fer, les carottes et les légumes à feuilles vert foncé tels que les épinards, le brocoli et le cresson sont des sources de vitamines A et C, qui aident pour sécréter la glande sébacée et sont donc un conditionneur naturel pour les cheveux.