Avantages du petit-déjeuner aux dates du Ramadan

Pourquoi le Prophète, que Dieu le bénisse et lui accorde la paix, nous a-t-il invités à rompre le jeûne avec des dattes, et quels sont les avantages de rompre le jeûne avec ce fruit ?

Le fruit de la datte présente de nombreux avantages pour la santé en raison de sa richesse en nutriments tels que les fibres, les vitamines et les minéraux, en plus du magnésium, du manganèse, du cuivre et du soufre.

Les dattes sont l'un des aliments les plus importants qu'il est conseillé au jeûneur de manger pendant le mois de Ramadan, car le jeûneur doit rompre le jeûne avec un pourcentage élevé de monosucre pour augmenter son taux de sucre, car les dattes sont l'un des les fruits les plus caloriques en plus des olives.

Des études ont prouvé que le petit-déjeuner avec des dattes présente de nombreux avantages pour la santé : -

Les dattes sont faciles à digérer, ce qui n'alourdit pas l'estomac du jeûneur.
Manger des dattes réduit l'intensité de la faim chez la personne à jeun, ce qui limite les excès alimentaires, ce qui entraîne des troubles digestifs.
Les dattes aident à préparer l'estomac à recevoir de la nourriture après son inactivité, en plus d'activer la libération des sécrétions digestives.
Les dattes sont riches en substances sucrées qui fournissent au corps les nutriments les plus importants, car le sucre ne peut pas être supprimé comme nutriment pour les cellules cérébrales et nerveuses.
Les dattes protègent la personne qui jeûne de la constipation pendant le Ramadan en raison des changements d'heures de repas ou d'une quantité insuffisante de fibres.
Des études ont montré que manger des dattes est bénéfique pour les femmes enceintes et allaitantes, car les dattes contiennent des stimulants qui aident à renforcer les muscles de l'utérus, et les dattes contenant 80 % de sucre sont un aliment idéal pour fournir aux femmes qui allaitent l'énergie nécessaire.