Quelle est la maladie dont souffrent plus d'un milliard de personnes et quel est son traitement ?

Même vous pourriez en être infecté, car des études ont montré que plus d'un milliard et 100 millions de personnes souffrent d'hypertension artérielle dans le monde, ce qui signifie qu'il s'agit d'un problème répandu et qu'il n'y a pas de famille sans l'un de ses membres ou l'un des personnes proches souffrant d'hypertension artérielle.

Selon Care2, les médicaments contre l'hypertension entraînent une foule d'effets secondaires désagréables, tels que la toux, la fatigue, les maux de tête, les étourdissements et même la diarrhée. Les exercices de yoga sont une meilleure solution et permettent d'obtenir des résultats efficaces, dont le plus important est d'éviter les effets secondaires de ces médicaments.

Selon une étude récente, la pratique régulière du yoga est tout aussi efficace que les médicaments pour abaisser l'hypertension artérielle.

L'étude, qui a été soutenue par le Cambridge Heart Care Centre au Canada, n'aborde pas la question de consacrer la vie d'un patient hypertendu à la pratique du yoga ou de recommander qu'il devienne yogi, selon la définition commune des pratiquants permanents de yoga. , mais au contraire, l'étude se concentre sur la pratique de certains exercices de yoga 5 jours par semaine pendant 15 minutes, juste pour réduire l'hypertension artérielle.

Les résultats de l'étude ont montré que les participants volontaires qui ont adhéré à de courts exercices de yoga réguliers ont obtenu une réduction étonnante de 9.7 % de la tension artérielle après seulement 3 mois.

L'étude ne comprenait que 60 volontaires, mais elle a réussi à prouver que la simple prise de médicaments pour traiter l'hypertension artérielle n'est pas la seule solution efficace. Il est facile d'apprendre à faire du yoga, et sans frais tels que le prix d'achat de médicaments, et le yoga peut être pratiqué à la maison avec des vidéos YouTube gratuitement. En plus de ces avantages, ce qui est plus important, c'est qu'il n'y a que des effets secondaires bénéfiques, comme une humeur améliorée, une vision plus positive de la vie, une prise de conscience accrue, une image de soi plus saine, en plus d'éliminer la diarrhée !

Commencer une pratique de yoga peut être un lourd fardeau, mais allez simplement sur YouTube et recherchez des vidéos pour débutants et vous pourrez facilement faire les exercices à la maison.

Cela ne prend pas beaucoup de temps tout en procurant de réels avantages, c'est donc une pratique qui vaut le temps et les efforts car elle soutient efficacement la santé humaine.