Dix jus essentiels pour garder un cœur fort

Dix jus essentiels pour garder un cœur fort

Une nouvelle étude a révélé que la routine matinale affecte grandement la santé humaine, soulignant la présence de boissons dont il a été scientifiquement prouvé qu'elles sont bénéfiques pour la santé cardiaque, selon ce qui a été publié par le journal « Times of India ».

10 jus incontournables

Thé vert : Riche en antioxydants, aide à réduire le taux de cholestérol et favorise la santé cardiaque.

La teneur naturelle en caféine du thé vert fournit également un regain d'énergie important sans nervosité.

Jus de betterave : Plein de nitrates, le jus de betterave aide à abaisser la tension artérielle, à améliorer la circulation sanguine et à favoriser la santé cardiaque.

Jus d'orange et de carotte : Un mélange dynamique riche en vitamine C et en bêta-carotène, qui réduit le risque de maladie cardiaque et favorise la santé cardiovasculaire globale.

Lait d'avoine : Le lait d'avoine est une alternative saine aux produits laitiers, car il fournit des fibres solubles et du bêta-glucane, qui aident à maintenir le taux de cholestérol.

Jus de grenade : En plus d'être riche en antioxydants, le jus de grenade soutient la santé artérielle, ce qui réduit le risque d'athérosclérose et de maladies cardiaques.

Curcuma de lait : La curcumine, le composé actif du curcuma, possède des propriétés anti-inflammatoires et cardioprotectrices.

Lorsque vous mélangez du curcuma avec du lait chaud, vous obtenez une boisson apaisante et bonne pour le cœur.

Thé à l'hibiscus : Il a été démontré que le thé à l'hibiscus abaisse la tension artérielle, ce qui en fait un excellent choix pour la santé cardiaque. Sa saveur acidulée ajoute une touche rafraîchissante au matin.

Jus de graines de chia : Les graines de chia sont riches en acides gras oméga-3, en fibres et en antioxydants.

Lorsque vous mélangez des graines de chia avec des fruits et du lait d’amande, vous obtenez une option de petit-déjeuner stimulante pour le cœur.

Jus de canneberge : Les canneberges sont connues pour améliorer la santé cardiaque en abaissant la tension artérielle et en augmentant les taux de « bon » cholestérol HDL, ce qui fait du jus de canneberge une option respectueuse du cœur.

Eau tiède citronnée : Vous pouvez commencer la journée en buvant de l’eau tiède citronnée, qui aide à améliorer la digestion et à combattre la déshydratation, et fournit également une dose de vitamine C, qui améliore la santé cardiovasculaire.

Il est à noter que les maladies cardiaques sont une cause majeure de décès, mais de nombreuses mesures peuvent sans aucun doute réduire le risque de les développer.

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