La vitamine B12, ou cobalamine, joue un rôle essentiel dans la formation des globules rouges, le métabolisme cellulaire, les fonctions nerveuses et la production d'ADN et de molécules à l'intérieur des cellules qui transportent l'information génétique, selon le site Web de la Mayo Clinic.

Les sources alimentaires de vitamine B12 comprennent la volaille, la viande, le poisson et les produits laitiers. La vitamine B12 est également ajoutée à certains aliments, comme c'est le cas des céréales enrichies pour le petit-déjeuner, et est également disponible sous forme de supplément oral. La vitamine B12 peut être prescrite sous forme d’injections ou de spray nasal pour traiter une carence en vitamine B12.

Selon ce qui a été publié par zeenews.india, il existe des symptômes clairs de carence en vitamine B12 comme suit :

1. Engourdissement des mains ou des pieds

Si une personne présente une carence en vitamine B12, elle peut développer une neuropathie périphérique, qui provoque des picotements, des engourdissements et des troubles sensoriels dans les mains et/ou les pieds.

2. Difficulté à marcher

Si une personne ressent une sensation d’engourdissement dans les mains et les pieds, cela peut rendre les mouvements difficiles. Ainsi, au fil du temps, les lésions nerveuses périphériques peuvent entraîner une restriction des mouvements et des difficultés à marcher.

3. Essoufflement

En raison de l'anémie, l'apport d'oxygène aux tissus du corps diminue, entraînant un essoufflement et même des étourdissements.

4. Fatigué

Une sensation de fatigue ou de faiblesse inhabituelle peut être l’un des premiers symptômes d’une carence en vitamine B12.

5. Pâleur de la peau

Parce que le corps est incapable de produire suffisamment de globules rouges, les symptômes apparaissent sous la forme d’une pâleur et d’un jaunissement de la peau, également appelé jaunisse.

6. Douleur à la bouche

Un déficit du nombre de globules rouges entraîne également une diminution de la quantité d'oxygène qui atteint la langue, entraînant de nombreux problèmes de santé comme une inflammation de la langue, qui entraîne un gonflement de la langue rouge, un mauvais goût dans la bouche. , ou une sensation de brûlure.

7. Problèmes de santé mentale

Certaines études ont indiqué qu’une carence en vitamine B12 est associée à certains cas de dépression. Outre les problèmes de santé mentale, une carence en vitamine B12 peut également affecter les fonctions cognitives, entraînant des problèmes de mémoire, des difficultés de concentration et des sautes d’humeur.

8. Battement de coeur rapide

Un faible nombre de globules rouges dans le corps peut accélérer le rythme cardiaque, car le corps essaie de s’assurer que suffisamment d’oxygène atteigne tous les organes.

9. Problèmes de vision

Une carence en vitamine B12 entraîne des lésions du nerf optique, pouvant entraîner des troubles de la vision. Un examen immédiat doit être effectué car dans les cas graves, cela peut entraîner une perte de vision.

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