Six aliments qui préviennent les cheveux gris et les cheveux blancs

Les cheveux gris ou les cheveux blancs sont une obsession qui en touche certains, mais saviez-vous que certains aliments retardent l'apparition des gris et les préviennent ?

1- Chocolat noir :

Il se caractérise par son goût délicieux et sa capacité à retarder l'apparition des cheveux blancs grâce à sa richesse en cuivre et en oméga-3, il est donc recommandé de le consommer quotidiennement en petite quantité comprise entre 10 et 20 grammes.

2- Foie :

Ce type de viande est riche en vitamines qui permettent de retarder le vieillissement des cheveux. Il a des propriétés qui préservent la couleur naturelle des cheveux.

3- Noix de cajou :

Une carence en cuivre peut provoquer une apparition précoce de cheveux blancs, mais heureusement, ce composant peut être obtenu à partir de différentes sources, notamment les noix de cajou, qui peuvent être consommées en collation pour combler nos besoins en cuivre.

4- Haricots blancs :

Ce type de fève est riche en sélénium, ce qui contribue efficacement à retarder le vieillissement de la fibre capillaire.

Il fait partie des nutriments très bénéfiques pour la santé. Il est riche en thiamine, qui retarde l'apparition des cheveux blancs.

6- Haricots verts :

Ce type de légumineuse est riche en vitamines des groupes B, C et E en plus de la provitamine A. Elle est également riche en minéraux tels que le potassium, le calcium, le magnésium, le zinc, le cuivre et le sélénium. Cela le rend très utile pour retarder l'apparition des cheveux blancs.