Omega-3 fatty soeren en harren belang foar adolesinten

Omega-3 fatty soeren en harren belang foar adolesinten

In nije stúdzje docht bliken dat DHA assosjearre is mei grutter fermogen om selektyf en oanhâldend omtinken yn adolesinten, wylst ALA assosjeare is mei fermindere ympulsiviteit.

De resultaten fan 'e stúdzje, dy't tegearre waard laat troch ISGlobal, in sintrum stipe troch de La Caixa Foundation en it Pere Virgili Ynstitút foar sûnensûndersyk ISPV, ûnderstreket it belang fan in dieet dat adekwate hoemannichten polyunsaturated fatty soeren leveret foar sûne harsensûntwikkeling .

Yn 'e adolesinsje komme wichtige strukturele en funksjonele feroarings yn' e harsens foar, benammen yn it frontale lobegebiet, dat in wichtige rol spilet by it kontrolearjen fan oandacht. Oan 'e oare kant is it bekend dat omega-3 polyunsaturated fatty soeren essensjeel binne foar goede harsensûntwikkeling en funksje.

DHA soer

De meast oerfloedige fatty acid yn it brein, benammen yn 'e frontale lobe regio, is DHA, dat wurdt meast levere troch it iten fan fet fisk.

"Nettsjinsteande it fêststelde belang fan DHA yn harsensûntwikkeling, hawwe in pear stúdzjes beoardiele oft it in rol spilet yn 'e oandachtsprestaasjes fan sûne adolesinten," sei Jordi Júlvez, in ûndersiker by it Pere Virgili Institute for Health Research, en ûndersykskoördinator en stúdzjekoördinator. by ISGlobal.

"Dêrneist is de potinsjele rol fan ALA, in omega-3 fatty acid, mar fan plantaardige komôf, net wiidweidich studearre," sei er, en merkte op dat dit wichtich is sjoen it lege konsumpsje fan fisk yn westerske maatskippijen.

It doel fan dizze stúdzje wie om te bepalen oft hegere yntaken fan DHA en ALA ferbûn wiene mei ferhege oandachtprestaasjes yn in groep fan 332-adolesinten fan ferskate skoallen yn Barcelona.

kompjûterisearre tests

Dielnimmers ûndergie ek komputerisearre tests dy't reaksjetiden mjitten om selektive en oanhâldende oandachtkapasiteit, ynhibysjekapasiteit yn it gesicht fan ôfliedende stimuli, en ympulsiviteit te bepalen.

De jongerein beantwurde ek in searje fragen oer dieetgewoanten en joegen bloedmonsters om reade bloedsellennivo's fan DHA en ALA te mjitten.

De resultaten lieten sjen dat hegere nivo's fan DHA ferbûn wiene mei mear selektive en oanhâldende oandacht en ynhibeare oandacht. Yn tsjinstelling wie ALA net ferbûn mei oandachtprestaasjes, mar mei fermindere ympulsiviteit.

Mear stúdzjes

"De rol fan ALA yn it kontrolearjen fan oandacht bliuwt ûndúdlik, mar dizze fynst kin klinysk relevant wêze, om't ympulsiviteit in eigenskip is fan in protte psychiatryske betingsten, lykas ADHD," sei Ariadna Pinar Marti, earste auteur fan 'e stúdzje. ADHD ".

En Júlvez konkludearre dat de stúdzje suggerearret dat dieet DHA wierskynlik in rol spilet yn taken dy't oandacht nedich binne. Mear stúdzjes binne lykwols nedich om oarsaak en effekt te befestigjen, en ek om de rol fan ALA te begripen.