Fjouwer magyske dranken om de lever te reinigjen

Fjouwer magyske dranken om de lever te reinigjen

In protte minsken wolle graach sûne en nuttige dranken drinke, en de list is lang en de foardielen binne in protte. Yn dit ferbân, Eat This Not That ûnderfrege fiedingseksperts oer de bêste drinkgewoanten foar in goed funksjonearjende lever. Eksperts hawwe it iens oer 4 wichtige gewoanten foar in sûne darm mei leeftyd, as folget:

1. It rjocht bedrach fan wetter

Neffens diëtist Jamie Fit is hydrataasje wichtich foar algemiene fieding, mar it is benammen essensjeel foar leversûnens troch it ferbetterjen fan lichemsfunksjes en it ferminderjen fan it risiko op sykte. Veet seit dat drinkwetter of sels koolzuurhoudend wetter it kin dwaan.

2. Kofje en griene tee

Dr Rashmi Biakudi ferklearre dat neffens ûndersiken wurdt leauwe dat kofje geweldige leverbeskermjende eigenskippen hat, om't it levermalignaasjes en chronike leversykten foarkomme kin. It is ek wittenskiplik bewiisd dat kofje it risiko fan cirrhosis en cirrhosis fan 'e lever kin ferminderje. En as in persoan net graach kofje drinke kin, kinne se griene tee hawwe, dy't catechins befettet dy't helpe om de fetynhâld yn 'e lever te ferbetterjen en ûntstekking te bestriden, troch oksidative stress te ferminderjen.

3. Beetroot sap

Diëtiste Dr. Dimitar Marinov seit dat bietensap "de meast anty-oksidant drank" is, om't it fol is mei in heul spesifyk type anty-oksidant neamd betalain, dat bekend is om leversûnens te befoarderjen en oksidaasje en ûntstekking te ferminderjen.

Dr Biacudi is it iens mei Dr Marinov, en tafoege dat beetroot sap hat bliken dien te feroarjen fan yndikatoaren fan leverskea.

4. Low-sûker drinks

Dr Marinov wiist op sûker as in wichtige faktor yn lever ûnderfieding. As men in protte swiete koalhydraten ferbrûkt, kinne se net effektyf bewarre wurde en begjint de lever glukose yn fet te konvertearjen. En as dat fet yn de lever begjint op te bouwen, kin it oargel siik wurde.