sûnens 
Learje oer de Wim Hof-metoade fan sykheljen en har foardielen
Wat binne de foardielen fan de Weinhof-ademmetoade?
Learje oer de Wim Hof-metoade fan sykheljen en har foardielen
It doel fan dizze metoade is om jo te learen om kontrôle te ûntwikkeljen oer jo senuw-, ymmún- en kardiovaskulêre systemen en sa helpe jo lokkiger, sterker en sûner te wêzen
Wayne Hof fan sykheljen?
- Wy nimme in sterke ynhale troch de noas.
- Adem dan licht út troch de mûle.
- Wy werhelje dit 30 kear.
- Nei de 15e kear sille jo in sterke drang fiele om te ynhale. As dit bart, nim dan in sykheljen en hâld it foar 20-XNUMX sekonden. Jo kinne fiele jo holle spinnen. Jo kinne dit hiele proses oant trije kear werhelje.
Wat binne de foardielen fan 'e Wim Hof-ademmetoade?
- enerzjy boost
- better sliepe
- legere stressnivo's
- Fergrutsje fokus
- Fergrutsje wilskrêft
- It fersterkjen fan it ymmúnsysteem
- Effekt op it senuwstelselFerheging fan anty-inflammatoarenFerheegje dragernivo'ssenuwstelsel senuwstelsel
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu