Seis alternativen foar kofje dy't jo fuorthâlde fan har skea !!

D'r is gjin twifel dat de hearlikens en it lekkere aroma fan 'e smaak fan' e moarn net oerienkomme mei oare dranken, mar, hoewol in oerfloed fan kofje skealiker wurden is as in gebrek deroan, moatte jo it alternatyf biede yn 'e tiden fan oare feardichheden tidens dy't jo eartiids kofje dronken, en sa sille jo jo lichem in hoemannichte kafee bewarre hawwe dy't it net nedich is.

1- Decaffeinated kofje

Kafeefrije kofje helpt jo tradisjonele kofje te stopjen, om't it deselde smaak leveret mei minder kafee.

Dizze kofje wurdt ek karakterisearre troch it befetsjen fan net mear as 3 oant 12 milligram kafee per beker, yn ferliking mei 100 milligram yn in beker tradisjonele kofje.

2- griene tee

Wylst it wurdt oanrikkemandearre om de hoemannichten kofje stadichoan te ferminderjen om de side-effekten te foarkommen dy't feroarsake binne troch it hommelse tekoart oan kafee yn it lichem, benammen migraine, griene tee kin de rol spylje fan in stadichoan alternatyf, om't in kopke derfan in kwart fan befettet de kafeïne fersoarge troch in bakje kofje, mei de foardielen fan griene tee dy't Antioxidants befetsje dy't sellen beskermje.

3- apple cider jittik

Apple cider jittik kin wurde nommen troch it foljen fan in deksel of sa yn in beker fan hyt wetter of tee, dan it tafoegjen fan citroen, huning, en sels kaniel.

En hâld der rekken mei net te fergrutsjen de doasis, omdat appel cider jittik kin skealik foar de tosken.

Dizze drank helpt bloedsûker stabyl te hâlden nei it iten en ferminderet te folle iten.

4- sitroen wetter

Lemon kin yn 'e winter hjit dronken wurde, lykas tee.

Yn 'e simmer kin it beferzen dronken wurde.

Sitroen, lykas oare citrusfruchten, befettet fitamine C tegearre mei in protte sel-beskermjende anty-oksidanten lykas flavonoïden.

Guon stúdzjes litte sjen dat deistich sitroensop helpt by it kontrolearjen fan hege bloeddruk.

5 - Karob

Carob kin allinich konsumearre wurde of tafoege oan waarme sûkelade of sûpen. It kin ek mingd wurde mei waarme molke, sojabean of amandelmolke.

Carob is ryk oan glêstried, helpt spiisfertarring, en helpt te behâlden bloed sugar en sûn cholesterol nivo.

6- Bone bouillon

It kin makke wurde fan beef, lam of kip. Hoewol it net sa fiedend is as guon minsken beweare, jout it in gefoel fan waarmte op kâlde winterdagen.

Plus, it is in geweldige boarne fan proteïne, mei 6 oant 12 gram per beker.

D'r is ek wat bewiis dat kipbouillon ferkâldenens behannelet en swelling en ûntstekking ferminderet.

7- foar molke

Goede kwaliteit molke is in grutte boarne fan B-vitaminen, ynklusyf riboflavin, niacin, B6 en B12. It iten fan it passende deistige bedrach helpt by it ferwurkjen en fertarren fan iten yn brânstof en it behâld fan enerzjynivo's.

Leech-fet of skiere molke kin wurde konsumearre as jo wolle ferminderje calorieën en fet.

8- Coconut wetter

Dizze drank is folle better as in protte enerzjydranken, om't it gjin kafee befettet, en it befettet minder sûker.

It kin ek essensjele mineralen ferfange neamd elektrolyten, dy't it lichem ferliest troch transpiraasje.