Seis hormonen binne de skuldigen yn jo faak gewichtswinning

Jo oefenje deistich, en jo folgje in goed trochtocht en natuerlik sûnensregime, foarkomme fetten en sûkers, en ûntnimme josels fan tûzen ûnderdûkers en guod foar de dream fan fitness en nettsjinsteande dat nimt jo gewicht ta, jo lichem kalmeert om werom te kommen en ferheget yn in oare perioade sûnder reden, yn dit gefal de ienige beskuldige, en de reden It is perfoarst in defekt yn ien fan 'e seis hormonen dy't wy mei jo prate oer en har funksjes hjoed yn Ana Salwa.

1 - Thyroid hormoan:

Luiheid yn it funksjonearjen fan 'e schildklier en it dêrtroch ûntbrekken fan it hormoan feroarsaket in ferheging fan gewicht, en de bekende symptomen fan tekoart binne: wurgens, droege hûd en constipatie.

2- Estrogen:

Mei't de menopoaze tichterby komt, nimt it estrogenhormoan ôf en as tsjinprestaasje nimt it gewicht ta, en dêrom advisearje dokters om mei de menopoaze te begjinnen mei sporten en sûn iten te iten.

3 - Progesteron:

It is ek yndirekt besibbe oan menopoaze, en it tekoart oan dit hormoan feroarsaket wetterbehâld yn it lichem, wêrtroch jo in opgeblazen en swier fiele.

4- Testosteron:

In oantal froulju lije oan in hormonale oandwaning, en se hawwe in ferheging fan it manlike hormoan "testosteron", en in ferheging fan 'e nivo's fan dit hormoan liedt ta unregelmjittige menstruaasje, ferhege groei fan gesicht hier, it ferskinen fan puistjes op it gesicht en gewicht winst.

Lês ek: 9 regels om gewicht te ferliezen sûnder it wer te heljen

5- Insulin hormoan:
It is ferantwurdlik foar it regulearjen fan fetten en koalhydraten yn it lichem, en ynsuline lit it lichem glukose brûke, sels as har hege nivo's helpe by gewichtswinning.

6- Cortisol:

It wurdt it stresshormoan neamd, en heech cortisol fergruttet de appetit, en ûnder de redenen dy't har nivo's yn it lichem ferheegje binne gebrek oan sliep en psychologyske stress.