Slimste drank en bêste drank nei it âld wurden

Slimste drank en bêste drank nei it âld wurden

D'r is gjin twifel dat ús keuzes foar iten ús sûnens beynfloedzje, benammen nei it ynfieren fan 'e leeftyd fan 50.

As jo ​​​​âlder wurde, kinne jo begjinne te merken dat de keuzes foar iten dy't jo meitsje in negatyf effekt kinne hawwe op jo lichem, en mei safolle stúdzjes oer leeftydsrelatearre sykten lykas Alzheimer's dy't koartlyn opkomme, kinne guon dranken jo fol en enerzjy meitsje, wylst oaren De oare kin negatyf beynfloedzje dyn sûnens, en as it giet om wat jo drinke deistich, Jo kinne wol fêsthâlde mei sûn karren lykas wetter en griene tee, neffens eatthis.

Neffens de side dy't him dwaande hâldt mei sûnenssaken is de drank dy't jo mije wolle in sûkelade frisdrank, dat is de minste drank foar minsken boppe de 50 jier.

En de side sitearre Hilary Wright, mei-auteur fan The Menopause Diet Plan, en sei dat sûker-sûte dranken de minste sûne drankopsjes binne foar minsken oer 50, en ferklearret dat se net bydrage oan gefoelens fan folsleinens, mar leaver it risiko fan insulin ferheegje. ferset mei leeftyd Sûker-swiete dranken wurde ferbûn mei hegere tariven fan diabetes.

Se foege ta dat frisdranken net allinich jo lichem skealje as jo âlder wurde, mar ek jo harsens kinne skealje, om't in stúdzje publisearre yn it tydskrift Alzheimer's & Dementia befêstige dat hoe mear sûkerige dranken jo drinke, hoe leger jo harsensgrutte en hoe slimmer jo ûnthâld sil wêze.

Se ferklearre dat as jo op syk binne nei in drankje dat jo tefreden fiele, in stúdzje út 2012 publisearre yn it European Journal of Clinical Nutrition fûn dat molke minsken tefredener makket as sodas mei sûker.

Se wiisde út dat as jo in swiete drank wolle ite, d'r in protte bettere opsjes foar jo binne dan in sodablikje, lykas in stúdzje fan 'e British Journal of Nutrition befêstige dat sûkelademolke minsken mear tefreden fiele as frisdranken.

Se beklamme dat der sûne alternativen binne dy't jo dwaan kinne, lykas it drinken fan útputtend sinkwetter, dat in goed alternatyf wêze kin.

Hoe geane jo om mei ien dy't jo yntelligint negearret?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج