Sâltskea liedt ta amnesia

Sâltskea liedt ta amnesia

Kognitive ferfal komt foar as in stadichoan ferfal yn ûnthâld, oandacht en de mooglikheid om problemen op te lossen, en is in normaal diel fan fergrizing.

Mar it kin ek feroarsake wurde troch ferskate medyske omstannichheden, lykas de sykte fan Alzheimer en oare foarmen fan demintens.

It kin ek wurde feroarsake troch bepaalde libbensstyl karren, lykas min dieet, gebrek oan fysike aktiviteit, en sosjale isolemint.

Previnsje en betide diagnoaze

Sjoen dat sykten fan kognitive efterútgong lykas demintens ûnomkearber binne en effektive behannelingen beheind binne, is it foarkommen of opspoaren fan kognitive ferfal betiid kritysk.

Stúdzjes hawwe oantoand dat bepaalde libbensstylfaktoaren lykas fysike aktiviteit, dieet en sliep kinne beynfloedzje kognitive funksje. Lykwols, it effekt fan dieet kalium natrium op kognitive funksje is min begrepen.

Neffens SciTechDaily, oanhelle fan it KeAi Journal Global Transitions, ûndersocht in resinte Sineeske stúdzje it effekt fan 'e natrium-kalium- en natrium-to-kalium-sâltferhâlding op' e kognitive funksje fan in groep âldere minsken yn Sina.

It oantal dielnimmers wie 4213 dy't net minder as 50 jier âld wiene, en de resultaten binne basearre op kognitive tests en selsrapporten fan 'e dielnimmers.

De foardielen fan kalium foar ûnthâld

It team fan ûndersikers fûn ek dat in hege natrium-yntak (> 5593.2 mg / dei) en in hege natrium-to-kalium-ferhâlding (> 3.8 / day) it risiko fan ûnthâldferlies yn 'e âlderein fergrutte.

Oarsom waarden hegere nivo's fan potassium-yntak (>1653.3 mg / dei) ferbûn mei in hegere kognitive skoare.

De gemiddelde kognitive testscore (13.44 by baseline, totale skoare wie 27.00) ferhege mei sawat 1000 punt doe't XNUMX mg / dei fan natrium waard ferfongen troch in lykweardich bedrach fan kalium.

Kardiovaskulêre sûnens

Op grûn fan 'e resultaten fan eardere stúdzjes hawwe de ûndersikers oantoand dat de effekten fan dieet natrium, natrium-to-kalium-ferhâlding, en kaliumnivo's op kognitive funksje it potensjeel hawwe om sûnens te beynfloedzjen troch kardiovaskulêre en cerebrovaskulêre sykte (CCVD).

Wylst de ferbining tusken sâlt en kognitive kapasiteiten foarkomt as gefolch fan it effekt op sliepkwaliteit.

Maksimum natrium

It is opmerklik dat de Wrâldsûnensorganisaasje in maksimum fan 1400 mg / dei natrium advisearret foar minsken tusken de leeftiden fan 50 en 79 jier, wat lykweardich is oan 5 g / dei sâlt, fral om't hege konsumpsje fan sâlt meastentiids begelaat wurdt troch ûnfoldwaande konsumpsje fan kalium, dat is lykweardich oan 1499.0 mg / dei tsjin it oanrikkemandearre nivo fan 3600 mg / dei.

Maguy Farah's horoskoopfoarsizzingen foar it jier 2023