Foods dy't fergrutsje de kapasiteiten fan it brein

1- Amandels: fergruttet de bloedstream nei it harsens

2- Walnuts: ryk oan omega-3

3- Apple: fiedt de geast en emoasjes mei enerzjy

4- Ginger: It is anty-inflammatoire en helpt te beskermjen tsjin harsenssykten

5- Wortelsap: ferbetteret de bloedstream en stimulearret bloedsirkulaasje

6- Watermeloen: ferbetteret harsensfunksje

7- Blueberries: ferbetterje learfeardigens en motorfeardigens

8- Kool: befettet tryptofaan, dat yn it harsens omset wurdt yn serotonine

9- Salat: fergruttet de bloedstream nei it harsens en reinigt it bloed

10- Pine: stimulearret harsensaktiviteiten

11- Blomkool: helpt om de wite stof yn 'e harsens en rêchbonke te reinigjen

12- Brokkoli: helpt harsenfunksje te ferbetterjen