Gedachten en aksjes dy't suksesfolle minsken folslein mije

Gedachten en aksjes dy't suksesfolle minsken folslein mije

Neffens in rapport publisearre troch HackSpirit, foarkomme suksesfolle minsken hielendal de folgjende flaters te meitsjen foardat se op bêd gean:

1. Reagearje op e-mails en oproppen
Guon minsken leauwe dat suksesfolle minsken noait ophâlde mei wurkjen ... dat se XNUMX/XNUMX wurkje. Mar yn 'e realiteit meitsje suksesfolle minsken dizze flater net, om't se witte wannear't de wurkknop yn- en útskeakelje en wat de tiden binne foar rêst en rekreaasje.

Súksesfolle minsken binne der folslein bewust fan dat it wurkjen bûten de kantoartiden har útputte kin, sadat se nachts gjin soart wurk dogge, benammen as it tichtby bedtiid is. Se rjochtsje har op ûntspanning. Dizze soarte dissipline makket dat se op 'e lange termyn gruttere resultaten berikke.

2. Delving yn negative gedachten
Hokker soarte tinzen dy't in persoan ek yn har tinzen tastean, en wat se ek kieze om te rommeljen, sil ynfloed hawwe op 'e manier wêrop se har libben libje. Dat, ynstee fan negative gedachten te kiezen, wolle suksesfolle minsken leaver positive gedachten tinke.
Fansels is it ûnûntkomber dat guon negative tinzen sille krûpe yn, mar wirklik suksesfolle minsken sille har wolkom hjitte, se erkenne as gewoane tinzen, en net by har wenje.

3. Overeating
Súksesfolle minsken soargje foar har algemiene sûnens, dat is de reden dat se, yn tsjinstelling ta in protte oaren, matich ite en omtinken jaan oan hoefolle en wat se de hiele dei ite. Súksesfolle minsken realisearje dat in sûne geast yn in sûn lichem wennet.

4. Yntinsyf oefenje
Hoewol oefening altyd foardielich is, binne d'r tiden dat it mear skea kin feroarsaakje ... en ien fan dy tiden is as men ynspannende oefening docht as it hast tiid is foar bêd.
Oefening moat dien wurde fuortendaliks foar bêd, mar it moat dien wurde op syn minst fjouwer oeren foardat gean op bêd. Guon suksesfolle minsken oefenje nachts, mar se dogge dat licht.

5. Meitsje in to-do list foar de oare deis foar bêd
Súksesfolle minsken wolle graach plannen meitsje en to-do-listen skriuwe, mar se dogge dizze aktiviteit nachts let net, om't se net wolle dat wurkrelatearre gedachten yn har ûnderbewuste komme. Súksesfolle minsken skriuwe har taaklisten foardat se har wurkdei einigje. Sadree't har ferskowing einiget, begjint har missy om te soargjen foar sels, famylje en ûntspanning.

6. Gossip
Guon fan 'e tûkste en meast súksesfolle minsken kinne soms wol in bytsje sappige roddels sa no en dan. Mar se sille it net sa spesjaal fine dat se it foar har kostbere slieptiid dogge.

7. Ferjit oer meditaasje
Mentale sûnens is heul wichtich foar suksesfolle minsken. Se witte dat se net fier kinne gean as se eangst binne, beklamme, of gewoan net goed fiele. Se soargje foar har geast en ek foar har lichems. Súksesfolle minsken binne ynteressearre yn meditaasje, om't it nuttich is om de geast te kalmearjen.

8. Skip selssoarch
Súksesfolle en tûke minsken soargje derfoar dat se har tosken poetse, har gesichten waskje, har fuotten waskje en har pyjama oandoen as tarieding op in goede nachtsliep. Se moatte elke nacht oan in selssoarchroutine hâlde. Dit binne deistige gewoanten dy't ûnmooglik wurde te brekken, en se meitsje eins in grut ferskil.

9. Folgje sosjale media platfoarms
Súksesfolle minsken kontrolearje foarums, sosjale mediaplatfoarms en fideo's net oant middernacht. Hoewol it ferleidend kin wêze om dingen sûnder gedachten online te dwaan om te ûntspannen fan in stressfolle dei, witte se dat dit net kin bydrage oan har groei. Yn feite kin it skealik wêze foar har sûnens. It kin ek liede ta slapeloosheid en minder rêstige sliep, om't it in aktiviteit is dy't de geast alert hâldt en stimulearre.

10. Skuld en spyt foar flaters
As in suksesfolle persoan in grutte flater makket, sil hy himsels net skuldich meitsje - benammen nachts as hy op it punt is om yn sliep te fallen. Hy sil net hieltyd werhelje hoe't er syn flaters makke en tinken oer manieren om it better te dwaan op in oare tiid as de pear oeren foar bêd.
Hy wit ek dat it stilstean by flaters út it ferline gjin ferskil makket, dat hy sil mei it ferline tefreden komme en himsels tasein om de folgjende kear better te dwaan.

11. Obsession mei de takomst
Súksesfolle, ambisjeuze minsken soargje foar de takomst. Mar se planne har takomst net as it tiid is om te sliepen.Se witte dat plannen en dreamen, hoe ynspirearjend ek, de oare moarns wachtsje kinne.

12. Besykje te lossen problemen
D'r is in tiid om problemen op te lossen en te reparearjen, en it is wis net rjocht foar bêd. Heech súksesfolle minsken binne wiis genôch om it oplossen fan problemen yn har profesjonele of persoanlike libben foar de oare deis út te stellen.
Súksesfolle minsken, sels as se geweldige probleemoplossers binne, binne wiis genôch om te witten dat goede besluten it bêste wurde makke as de geast en lichem opladen wurde.

Maguy Farah's horoskoopfoarsizzingen foar it jier 2023