De wichtichste acht fruchten dy't helpe by it ferliezen fan gewicht.
Fruit is in natuerlike snack dat is fol mei vitaminen, glêstried en oare fiedingsstoffen dy't stypje in sûn dieet. Fruit is ek oer it algemien leech yn calorieën en heech yn glêstried, dy't jo kinne helpe om gewicht te ferliezen. Yn feite, fruit intake is ferbûn mei leger lichem gewicht en in leger risiko fan diabetes, hege bloeddruk, kanker en hert sykte. De wichtichste acht fruchten dy't helpe by it ferliezen fan gewicht.
Dit binne de bêste fruchten dy't jo helpe om gewicht te ferliezen?
GrapefruitGrapefruit is leech yn kaloaren en ryk oan fitamine A en C. It kin in sûne snack wêze foar it iten.
appelIt is leech yn calorieën, heech yn glêstried, en jout in gefoel fan sêdens foar in lange tiid.
Bessen: It is leech yn calorieën en befettet in protte wichtige vitaminen. It hat ek positive effekten op cholesterolnivo's, bloeddruk en ûntstekking.
Peaches: Seasonal snack mei leech kalorie.
de banaan: Ryk oan glêstried dy't bloeddruk en ynsuline kinne profitearje, wêrtroch it ideaal is foar gewichtsverlies.
rabarber It is leech yn calorieën en ryk oan glêstried, kin gewichtsverlies helpe en helpe om cholesterol te ferleegjen, en it is fiedend en biedt in ferskaat oan sûnensfoardielen. De hege glêstried en lege calorieën meitsje it ideaal foar gewichtsverlies.
watermeloen: Hiel leech yn calorieën en heech yn wetter, dat kin jo helpe om gewicht te ferliezen en it fuort te hâlden
kiwi De fiedingsstoffen en glêstried meitsje it in ideaal ûnderdiel fan in sûn gewichtsverliesplan.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu