De tsien wichtichste iten ryk oan sink dat jo moatte ite

De tsien wichtichste iten ryk oan sink dat jo moatte ite

As in essensjeel mineraal spilet sink in krityske rol yn in protte lichemsfunksjes, ynklusyf ymmúnstipe, metabolisme, hormoanregeling en selgroei. Troch sink-rike fiedings yn it dieet op te nimmen, kin sink helpe om te soargjen dat deistige fiedingsbehoeften foldien wurde. Neffens de Times of India is hjir in list mei 10 fiedings ryk oan sink dy't elke persoan moat beskôgje om yn har dieet op te nimmen:

1. Nuts

2. Pumpkin sied

3. Hummus

4. Suvelprodukten

5. Reade fleis

6. Folsleine kerrels

7. aaien

8. Linzen

9. Sinneblommen sied

10. Gierst

Millet, ornaris bekend as sorghum, is in grutte boarne fan sink. Parel, finger en skuorregierst befetsje folle hegere nivo's fan sink dan rys en weet. It moat opmurken wurde dat om de wichtige foardielen fan millet te befoarderjen, de Food and Agriculture Organization fan 'e Feriene Naasjes (FAO) ferline jier it "Ynternasjonaal Jier fan Millet" ferklearre.

Sagittarius leafde horoscope foar it jier 2024