In ûntdekking dy't jo yn in minút yn 'e sliep bringt

Guon fan ús kinne lêst hawwe fan sliepproblemen dy't kinne feroarje yn slapeloosheid dy't ús libben beynfloedet en ús deistige prestaasjes beynfloedet, dus de needsaak om natuerlik te sliepen is in driuwend ferlet.

Guon fan ús brûke manieren om in djippe sliep te krijen, mar it kin in protte tiid en muoite nimme, dus it ûntdekken fan in manier om jo yn in minút te sliepen is in geweldige ûntdekking.

Wat is dy ûntdekking?

Dokters hawwe in manier ûntdutsen om jo yn ien minút yn djippe sliep te fallen en permanint fan slapeloosheid kwyt te reitsjen. Dizze metoade wurdt 8-7-4 neamd. It is basearre op it ynhalejen fan lucht troch de noas foar 4 sekonden en dan de azem te hâlden foar 7 sekonden en de twadde 8 is útademen, en dit liedt ta dit Oefening 4 kear fertraget de hertslach, kalmeert it senuwstelsel, en giet nei djippe sliep natuerlik en yn mar ien minút.