Hjir binne wat oefeningen foar psychologysk komfort

1- De hannen rjocht boppe de holle foar tsien sekonden ophelje helpt om psychologyske rêst te berikken

2- Brûk de tomme fan ien hân om de palm fan 'e oare hân te massearjen

3-Blinke mei de eagen om it brein te ûntspannen, om't 80% fan 'e sintúchlike stimulearring komt fan 'e eagen

4- Adem rêstich troch 5 sekonden yn te ynhalearjen en dan út 'e mûle út te útademen

5- In famyljelid foar 10 sekonden knuffelje, dit ferminderet stress en ferminderet stress

Oare ûnderwerpen:

Hoe geane jo om mei ien dy't jo yntelligint negearret?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها