Mis it iten net

Mis it iten net

De Libaneeske nutritionist Carla Habib Murad beklamme dat it iten fan iten tige wichtich is, warskôge foar it gefaar fan it missen fan dit miel.

Lykas se ferklearre yn in post op har Instagram-akkount, is it better om let te iten dan hielendal net.

Se joech ek it gefaar oan om dit miel te missen.

Pas op foar fetten en sûkers

Se warskôget lykwols om nachts te folle sûker en fet te iten, foar it gefal dat wy beslute om let te iten.

Se ferklearre dat it fertrage fan dat miel eins ynfloed hat op spiisfertarring, om't in persoan lêst kin fan minne spiisfertarring, mar dat is folle lichter as dit miel misse.

3 of 4 oeren foar bêd

Se skreau dit oan it feit dat as it lichem gjin iten krijt, it de oare deis mear calorieën nedich hat by it moarnsiten om te kompensearjen foar wat it mist, en it kin ek freegje om iten mei folle mear calorieën dan as it in ienfâldich diner sels as it let is.

It is opmerklik dat dinermeals, neffens resinte statistiken, 20% fertsjintwurdigje fan it totale folume fan iten dat troch in yndividu per dei wurdt iten.

Eksperts advisearje ek gewoanlik dat it 3 of 4 oeren foar bêdtiid nommen wurde moat.

Wat is strafstilte en hoe geane jo om mei dizze situaasje?