Nim foardiel fan fêstjen om it lichem fan gifstoffen te reinigjen

Nim foardiel fan fêstjen om it lichem fan gifstoffen te reinigjen

Nutrition saakkundigen advisearje it belang fan it folgjen fan dieet, dy't sil suverje it lichem fan gifstoffen fan tiid ta tiid, en wy kinne folgje guon fan dizze systemen yn 'e hillige moanne fan Ramadan, troch ynfiering fan soarten fan iten yn ús mielen.

Neffens in rapport publisearre troch de Boldsky-webside oer sûnenssaken, binne d'r 9 fiedings dy't it lichem fan skealike gifstoffen ferwiderje, ynklusyf:

1) Grapefruit

Jo kinne in glês grapefruit sap hawwe by it moarnsiten, om't it genôch is om it spijsverteringsysteem, it sirkulaasjesysteem en de lever te skjin te meitsjen, om't it ryk is yn anty-oksidanten en fitamine "C". Dat, it iten fan grapefruit sil net allinich helpe om in slank lichem te behâlden, mar ek it lichem te reinigjen fan gifstoffen.

2) spinaazje

Neist de protte foardielen fan spinaazje, dy't ûnder oaren it behanneljen fan bloedarmoede, it fersterkjen fan ymmuniteit, it fersterkjen fan metabolisme en it fersterkjen fan bonken, kin spinaazje it hiele lichem fan gifstoffen reinigje, om't spinaazje fungearret as in "biezem" dy't alle gifstoffen út it lichem sweeft. It kin kocht of tafoege wurde oan in salade skûtel of yn 'e foarm fan griene sûch.

3) oranje

Soargje derfoar dat jo in oranje of in gleske farske sinaasappelsap ite foar it moarnsiten, om't it in grut ferskil kin meitsje yn 'e sûnens fan jo lichem. Sinaasappels binne ryk oan fitamine C, dy't it ymmúnsysteem fersterket en it lichem beskermet tsjin sykten, it deadet ek kimen en makket it lichem tige effektyf fan gifstoffen.

4) knyflok

Knoflookkorrels hawwe in gefaarlik fermogen om it lichem fan gifstoffen te befrijen, om't it in yngrediïnt befettet neamd "Allicin" dy't gifstoffen "filtert", benammen út it spijsverteringsysteem, wêrtroch it lichem yn syn bêste sûnensstân bliuwt. Dus wês wis dat jo knoflook tafoegje oan jo gerjochten tidens it moarnsiten.

5) brokkoli

Brokkoli is ryk oan fiedingsfoardielen, en ûnder har gouden foardielen is de suvering fan it lichem fan gifstoffen, om't it antioxidanten befettet. D'r is gjin kwea yn it tafoegjen fan brokkoli oan it moarnsiten, foaral yn 'e foarm fan lekkere brokkoli-sop, om it folsleine foardiel fan har protte foardielen te garandearjen.

6) Griene tee

It is ek in goede gewoante yn 'e hillige moanne om koart nei it moarnsiten in kopke griene tee te drinken. Griene tee is ryk oan anty-oksidanten dy't it metabolisme ferbetterje en helpe om in ideaal gewicht te behâlden. Ien fan 'e foardielen fan griene tee is dat it it lichem op in natuerlike manier befrijt fan gifstoffen.

7) sinneblom sied

Sinneblommen sieden befetsje glêstried en folaat, dy't gouden foardielen hawwe foar it lichem, om't se de sûnens fan it lichem behâlde en it fan gifstoffen en skealike residuen ferwiderje.

8) Avocado

Avocado is ien fan 'e fiedings ryk oan fiedingsstoffen dy't foardielich binne foar it lichem. Avocados binne ryk oan omega-3 fatty soeren, dy't helpe it lichem kwyt te reitsjen fan skealike gifstoffen. Wês der wis fan dat jo avocado's tafoegje oan jo gerjochten yn 'e moanne Ramadan, itsij tidens Iftar as Suhoor.

9) Koekje

Kurkuma wurdt karakterisearre troch har antimikrobiële eigenskippen, dus it wurdt beskôge as ien fan 'e effektive stoffen dy't it lichem fan gifstoffen ferwiderje. Koarmerke tafoegje oan jo mielen tidens Ramadan soarget derfoar dat jo lichem yn 'e hillige moanne fan skealike gifstoffen kwyt is.