Beste drankjes ea!

Wetter bliuwt de bêste drank, mar hjoed sille wy prate oer dy oare dranken dy't wurkje magy en wurde wjerspegele op de prestaasjes en funksjes fan it lichem. As jo ​​binne in fan fan farske sappen en dy't fertrouwe it effekt fan jo iten op dyn lichem, lit ús jo fertelle oer de bêste lekkere sapmixingen dy't jo lichem sille profitearje en jo toarst kinne lessen?

Wis, jo hawwe heard fan anty-oksidanten, dus wat binne anty-oksidanten?

Se binne stoffen dy't de sellen fan it lichem beskermje tsjin frije radikalen dy't wurde produsearre troch ús bleatstelling oan gemikaliën, dampen, smoken en fersmoarging yn 't algemien. It ferleget ek it risiko op ynfeksje en kanker, en is ek fan grut foardiel foar hertsûnens.

Fruchten befetsje in protte mienskiplike anty-oksidanten, ynklusyf lycopene, anthocyanins, flavonolen, resveratrol, en tannins, neist vitaminen E, A en C.

Dêrom moatte jo ferskate soarten fruit sappen opnimme yn jo deistige mielen, benammen 7 soarten "combo", neffens wat waard rapportearre troch de "Boldsky" webside oer sûnenssaken, dy't binne:

1) watermeloen + sitroen

Watermeloen bestiet út 92% fan wetter, dat jo lichem de nedige hydrataasje leveret, en it befettet ek grutte hoemannichten fan 'e anty-oksidant "lycopeen", en befettet vitamine "C", dy't ek beskikber is yn sitroen. As watermeloen en sitroen wurde mingd, is dit mingsel yn steat om de foarming fan frije radikalen te foarkommen dy't kankerige tumors foarmje.

2) mango + ananas

Mango's binne in goede boarne fan fitamine A en flavonoïden lykas beta-carotene, alpha-carotene, en beta-cryptoxanthin. Al dizze ferbiningen hawwe antioxidative eigenskippen, en se ferbetterje it gefoel fan sicht. Wat ananas oanbelanget, is it in goede boarne fan anty-oksidanten en fitamine C. Dêrom wurdt dit sap beskôge as ien fan 'e bêste sappen dy't ynfeksje bestride en kanker foarkomme.

3) aardbei + oranje

Strawberries binne ien fan 'e bêste fruchten dy't ryk binne oan anty-oksidanten, dy't kankerferoarjende stoffen bestride. It befettet ek anthocyanins, in antioxidant dy't beskermet tsjin vaskulêre sykten, lykas vitamine C, dy't sellen beskermet tsjin 'e skealike effekten fan frije radikalen. Wat oranjes oanbelanget, binne se ryk oan fitamine "C", dy't, yn kombinaasje mei aardbeien, de geweldige sûnensfoardielen fan anty-oksidanten ferdûbelje.

4) granaatappel + druven

Granaatappel is ien fan 'e fruchten ryk oan anty-oksidanten, fan alle soarten. De druven binne ek fol mei antioxidanten. En as wy granaatappel mei druven mingje, krije wy in beskermjend skyld dat it lichem beskermet tsjin kanker, vaskulêre en neurologyske sykten.

5) Cherry + kiwi

Kersen binne ien fan 'e bêste boarnen fan fitamine A, dy't helpt om de nerveuze funksjes fan it lichem te behâlden en de negative ynfloed fan frije radikalen te bestriden. It befettet ek polyfenolen dy't stress en ûntstekking ferminderje. Kiwi is ryk oan fitamine C, miskien mear as sinaasappels en sitroenen.

6) Cranberry Mix

Cranberries fan alle soarten en kleuren befetsje anty-oksidanten en vitaminen "A" en "C", wat it in ideaal sap makket om de immuniteit fan it lichem te fersterkjen en kanker te foarkommen.

7) appel + guave

Apples binne ryk oan anty-oksidanten dy't sellen beskermje tsjin skea en de symptomen fan fergrizing ferminderje. Wat guave oanbelanget, is it ien fan 'e fruchten dy't "super" wurde neamd, om't it ryk is yn antyoksidanten en vitaminen "A" en "C". Dêrom is it mingsel fan appel en guave ien fan 'e bêste sappen dy't foardielich binne foar de sûnens fan it lichem.