It kwytreitsje fan buikfet helpt jo better te wurden

It kwytreitsje fan buikfet helpt jo better te wurden

Gewichtsverlies kin lestich wêze, mar d'r is ien ienfâldige manier om rappe, bemoedigjende resultaten te berikken. Eksperts sizze dat it kwytreitsje fan net winske búkfet jo binnen in pear dagen better fiele sil.

Neffens in rapport publisearre troch de New York Post is d'r mar ien probleem, dat is dat dizze ienfâldige metoade is om te stopjen mei it iten fan in bepaald soarte iten dat in protte minsken ferslave binne, faaks út need, fanwege drokke wurkskema's, dy't... Jo meitsje faak gjin tiid om thús iten te meitsjen en de prinsipes fan it mediterrane dieet ta te passen.

"Slack Fuel"

Ien profesjoneel foar gewichtsverlies advisearret in poging te dwaan om te ferminderjen wat hy omskriuwt as "flabberige brânstof", en sûne alternativen te iten, om geweldige resultaten te berikken, foaral yn it merkber drege buikgebiet, wêr't fet maklik accumulearret en faak accumulearret en bliuwt foar in langere perioade dan immen wol. Dit is wat de rumen neamd wurdt.

In ferpletterjende oerwinning yn 'e Slach by de Bulge

Lucy Jones, in fiedingsdeskundige yn it Feriene Keninkryk, sei yn in ferklearring oan 'e Britske krante "Daily Star" dat it iten fan lytsere hoemannichten "raffinearre koalhydraten" geweldige assistinsje kin leverje by it beheljen fan in oerweldige oerwinning yn 'e slach fan bloating, dat is in oarloch worth fighting, rekken hâldend mei De skea mage fet kin feroarsaakje oan jo ynterne organen, net te hawwen oer de wize fet accumulearret yn 'e mage, kin fergrutsje jo risiko fan hert sykte, diabetes en mear.

Sûker en raffine koalhydraten

"It rjochtsjen fan spesifike gebieten fan it lichem is lestich, mar d'r is wat bewiis út stúdzjes lykas de Framlingham Heart Study dat it iten fan minder sûker en raffine koalhydraten - en it ferfangen fan har mei folsleine nôt iten - kin helpe om mear buikfet te ferminderjen," tafoege Jones.

Se ferklearre dat dit betsjuttet te sizzen: "Nee tsjin gewoane spaghetti, of tradisjonele pizza yn Italjaanske styl, en se te ferfangen troch ferzjes makke fan folsleine granen, dat is, bygelyks it iten fan heule tarwepasta en donkere sûrdeegbrea," en merkte op dat it grif sil wêze sûn, en it kin ek helpe yn Weight ferlies proses.

Folsleine granen

Neffens wat waard publisearre troch de Mirror-krante, mei oanhelle fan it American Journal of Clinical Nutrition, de resultaten fan in stúdzje dy't in groep fan hiele nôt-eters fergelike mei dejingen dy't har allinich fan raffinearre koalhydraten ôfhâlde, lieten sjen dat de hiele nôt-eters koenen smelten " signifikant mear ” fan abdominale fet yn ferliking mei dyjingen dy't allinich in dieet folgen frij fan raffinearre koalhydraten.

Sagittarius leafde horoscope foar it jier 2024