Spier, wêrom dogge ús spieren en lichems ús sear nei it oefenjen?

De oarsaak fan jo spierpine nei oefening is in opbou fan melksûr - as dat net de oarsaak is?

It wurdt faak beweard dat de pine dy't wy in dei as wat letter fiele, it gefolch is fan it melksûr dat yn ús spieren ôfgiet by oefening.

Dit is no bekend as in myte: melkzuur giet gau fuort. It wurdt no leaud dat de echte oarsaak fan dit fertrage begjin fan spierpine is ûntstekking feroarsake troch skea oan spiersellen, dy't harsels nei in pear dagen reparearje.