sliepende Beauty

Hawwe jo jo oait ôffrege oft d'r in echt geheim is foar skientme, benammen de skientme fan 'e hûd, dat is in spegel dy't de sûnens fan ús lichems wjerspegelet 

Stúdzjes en ûndersyk útfierd op in groep minsken, benammen froulju, hawwe bewiisd dat it geheim fan skientme of skin skientme leit yn sliep.Hoe is dat?

Sliepe foar in foldwaande tiid foar in perioade fariearjend fan 7 oant 8 oeren sûnder in ferheging of fermindering fan it oantal oeren wurdt beskôge as genôch en sûn sliep en it is in lykwichtige sliep en it wichtichste is it betiid yn 'e nacht.

Balansearre sliep hat grutte foardielen dy't wy sille leare oer

As earste: Sliep helpt om hûdsellen te regenerearjen, wat betsjuttet dat yn 'e sliep in nije sel groeit om in âlde sel te ferfangen, en dit proses bart yn in rappe tempo tidens sliep.

Ten twadde: Sliepe foar genôch tiid makket it bloed natuerlik yn it gesicht en hûd streamt, sadat ús hûd frisheid en glâns jout, wurgens ferminderje en it gesicht oantreklik makket.

Tredde : Sliep helpt foar te kommen it ferskinen fan donkere sirkels dy't ferskine as gefolch fan de útwreiding fan bloedfetten yn it gebiet ûnder it each.

Fjirde: Balansearre sliep beynfloedet de reduksje fan rimpels en gesichtslinen as gefolch fan hûdfernijing.

Fyfde: Sliep beskermet ek ús hûd en lichems fan sykten lykas diabetes, depresje, hert sykte, en hege bloeddruk.

Seisde:  Sliep foarkomt it ferskinen fan akne of pimples yn 't algemien op' e hûd dy't ferskynt as gefolch fan 'e psychologyske steat, om't sliep ûntspanning makket.

Sânde: Tekoart oan sliep beynfloedet de stimming en makket ús yn in steat fan lilkens of fertriet, en dit wurdt wis reflektearre op 'e skaaimerken fan ús gesicht en hûd en ferminderet har oantreklikens.

 As lêste, oan myn frouwe, it geheim fan 'e skientme, dus meitsje it in bûnsmaten fan jo skientme.