Tefolle wetter drinke is gefaarlik foar de sûnens!!!

Tefolle wetter drinke is gefaarlik foar de sûnens!!!

Hoewol de sellen fan it minsklik lichem wetter nedich binne om goed te funksjonearjen, en dit is bekende en dokuminteare ynformaasje, ferskynt it probleem meastentiids as jo in protte wetter drinke, wat "oerskot" neamd wurdt.

Wylst d'r gjin inkele formule is foar it bepalen fan hoefolle in persoan per dei drinke moat, is de mienskiplike oanbefelling dat 8 beker per dei in goed begjinpunt is.

Fergiftiging en brain disorder

Miskien is it gefaarlikste ding ûntdutsen troch in nije stúdzje, dy't stelde dat oermjittich drinken fan wetter it lichem kin fergiftigje, of harsenfunksjes fersteure, neffens wat waard rapporteare troch de webside "Diet & Weight Management".

It ûndersyk die bliken dat dit bart as der in soad wetter yn 'e sellen sit, ynklusyf harsensellen, wat liedt ta har fergrutting, en as de sellen yn' e harsens opswelje, feroarsaket it druk dy't liedt ta oare symptomen lykas betizing, slaperigheid en hoofdpijn.

As dizze druk tanimt, kin it betingsten feroarsaakje lykas hege bloeddruk, stadige hertslach, en kin ek in tekoart oan natrium feroarsaakje, wat in krúsjale elemint is dat helpt om floeistofbalâns binnen en bûten sellen te behâlden, en as syn nivo's ôfnimme fanwegen de oanwêzigens fan in grutte hoemannichte wetter yn Yn it lichem komme floeistoffen binnen yn 'e sellen en dan swollen de lêste, wat de persoan bleatstelt oan it risiko fan krampen, koma of sels de dea.

In teken fan genôchens

De bêste manier om te bepalen as jo genôch wetter drinke is om de kleur fan jo urine te kontrolearjen, dy't normaal farieart fan bleekgiel oant teekleur troch in kombinaasje fan urochrome pigment en it nivo fan wetter yn jo lichem.

As jo ​​urine faak dúdlik is, is dit in wis teken dat jo yn in koarte perioade in protte wetter drinke. Ek, it taryf jo brûke de badkeamer, dat is in oar teken. As jo ​​brûke it húske mear as gewoanlik, dat wol sizze mear as 6 oan 8 kear deis, en maksimaal 10 kear, dit betsjut dat der in ûnbalâns.

Misselijkheid of braken

As jo ​​​​tefolle wetter yn jo lichem hawwe, kinne de nieren de ekstra floeistof net ferwiderje, en it begjint te poolen, wat liedt ta wearze, braken en diarree.

Oerstallich wetter yn it lichem feroarsaket ek hoofdpijn, om't it lege sâltnivo's feroarsaket en sellen opswelt.

Dizze swelling feroarsaket ek dat se yn grutte groeie, en dy yn 'e harsens drukke op' e skedel, wêrtroch in klopjende hoofdpijn en kin liede ta harsensswakke en muoite mei sykheljen.

D'r is ek ferkleuring fan 'e hannen, fuotten en lippen, spierswakke dy't maklik krampt, en wurgens.

Dit is in feilich bedrach

It wurdt rapportearre dat d'r noch gjin rjochtlinen of befêstige resultaten binne oangeande de hoemannichte wetter dat it minsklik lichem deistich moat drinke.

Neffens stúdzjes hinget de kwantiteitsútdaging ôf fan hoefolle elk lichem nedich is, om't froulju fan 'e leeftyd fan 19 oant 30 jier sa'n 2.7 liter wetter per dei moatte drinke, wylst manlju fan deselde leeftyd sa'n 3.7 liter nedich hawwe.

Ek binne toarstnivo's net in standert foar elkenien, fral atleten, âlderein en swiere froulju.

It is ek wichtich om te witten dat wetter essensjeel is foar selfunksje en libben, dus jo lichem sil jo warskôgje as it mear nedich is, mei de warskôging dat oermjittich kin liede ta resultaten dy't de dea kinne feroarsaakje, dus 8 bekers per dei is in goede standert en in feilich bedrach.