As jo ​​op syk binne nei gelok, dit binne de manieren

As jo ​​op syk binne nei gelok, dit binne de manieren

It is ien ding om te witten wat minsken lokkich makket, mar in oar om in lokkich libben te libjen, seit feteraan akademysk Christopher Boyce, emeritus foar ûndersyk oan 'e Universiteit fan Stirling's Centre for Behavioral Sciences yn Skotlân.

Gelok wurdt faak ferkeard begrepen as laitsjen en laitsjen de hiele tiid, seit Boyce, yn syn artikel foar Positive.News, en tafoege dat hy gjin echte smaak fan lok krige oant er syn tsien jier lange karriêre as akademikus ferliet dy't spesjalisearre is yn gelokûndersyk. , en pakte alles wat hy nedich is genôch bagaazje en gear foar in reis fan meardere moannen op in fyts om 'e wrâld nei Bhutan, in lyts Himalayan keninkryk ferneamd om te basearjen al syn nasjonale belied besluten op lok.

It is nochal de bestimming, seit Boyce, dat hy mear learde oer lok dan hy die as akademikus, hoewol dit net betsjuttet dat hy de kennis dy't opdien is troch boeken en dissertaasjes ôfwize. Mar der is in soad te sizzen foar it opheljen fan earste hân libbensûnderfining. Hjir binne guon fan 'e dingen dy't hy learde op syn reis nei lok:

1. Djipte en realisme

As minsken oer gelok prate, slaan guon it ôf as in libbensfetber maatskiplik doel, om't de polityk fan gelok ferkeard begrepen wurde kin as oer minsken dy't de hiele tiid glimkje en laitsje.

En hoewol safolle wille as glimkjen en laitsjen is, is it altyd realistysk noch winsklik te dwaan. Swiere gefoelens binne in normaal diel fan it libben. Skriemen of soargen is in wichtich symptoom en in wirklik diel fan it libben en moat libbe wurde mei en konfrontearre wurde, ynstee fan har te ferbergjen.

De djipte en realisme by it tinken oer it soarte lok dat socht wurdt moat basearre wêze op ûnderlinge ôfhinklikens, doel en hope, en tagelyk kin it ek fertriet en eangst opfange. Ja, it is it soarte lok dat in lân lykas Bhutan stribbet nei, en dat Boyce fynt dat mear lannen (en minsken) ek moatte dwaan.

2. Doelstelling is lykwols wichtich

Doelen kinne nuttich wêze. Jou begelieding yn ús deistich libben. Mar it is maklik om te sûgen yn it berikken fan in resultaat, tinkend dat ús lok derfan hinget. Ynstee fan te fallen yn 'e fal fan wat psychologen "stream" neame, wat in immersive, momint fan wêzen is, kin in persoan oanhâldend nei in doel drukke wurde, ek al sil it berikken fan har doelen har net altyd lok bringe. Boyce advisearret dat as men net bliid is mei wat men ûnderweis docht, men de fraach stelle moat oft it überhaupt de muoite wurdich is om it stribjen nei in doel troch te gean.

3. Ferrifeljende ferhalen

Der binne in protte ferhalen oer wat in lokkich libben ynhâldt, mar se wurde net altyd stipe troch betrouber bewiis. In foarbyld is it ferhaal "As ik [in doel berikke], sil ik bliid wêze" of it oare populêre ferhaal dat jild lok keapet. Wat dúdlik is, ferklearret Boyce, is dat it hawwen fan mear jild (bûten it punt fan it foldwaan oan basisbehoeften) ûnbelangryk is yn ferliking mei it hawwen fan goede kwaliteitsrelaasjes, soargje foar jo mentale en fysike sûnens, en doelbewust libje yn oerienstimming mei ien syn leauwen en wearden. It binne ferhalen dy't de ekonomy fan lannen as de planeet stypje kinne, mar se hoege net folslein lok te bringen oan partikulieren.

4. Leafde en waarme relaasjes

Warme en leafdefolle relaasjes binne essensjeel om in lokkich libben te libjen. Mar it is net maklik te krijen. As akademikus leit Boyce út dat hy sjoen hat hoe wichtich relaasjes binne foar lok yn 'e gegevens. Mar lykas in protte, hy hie it dreech om it te realisearjen yn syn eigen libben, om't in protte faak tinke dat se allinich troch oaren wurde leafhawwe as se foldogge oan bepaalde kritearia, en net sûnder betingsten foar wa't se sels binne.

Boyce seit dat hy ûnder syn fytstocht fernuvere wie oer hoe aardich en genereus de minsken wiene, en tafoege dat hy waard útnoege om te iten of in plak om te bliuwen, sels as de útnoege in bytsje hienen. Boyce leit út dat doe't hy oan it begjin fan 'e rit gie, hy wie skeptysk oer sokke generositeit of racing te hurd, neffens him, net stopje om it oer te tinken. Mar yn 'e rin fan' e tiid learde hy mear ferbining mei oaren te tastean, wat late ta djippere relaasjes en mear lok.

5. Resilience yn it gesicht fan krises

Boyce seit dat er net op in fyts nei Bhutan komme soe sûnder in krisis of twa te belibjen, en wiist derop dat elkenien op in stuit in krisis ûnderfine kin. It hat sin om ús wûnen te slikjen en wer yn it seal te kommen, en men kin stipe fan oaren nedich hawwe as men troch in psychologyske krisis giet. Se moatte miskien ek tiid jaan om te begripen wat der bard is en om te soargjen dat se sinfol foarút geane. Se binne allegear faktoaren dy't nedich binne foar fearkrêft, dat is wat him holp op syn reis.

6. The Million Star Hotel

Boyce slút syn artikel ôf troch te sizzen dat der neat better is as ûnder de stjerren lizzen te lizzen nei in dei troch de bergen. Minsken binne fan natuere, mar se besteegje in protte fan har tiid binnen yn sosjale romten dy't boud binne, en faaks keunstmjittich, dy't net foldogge oan basale minsklike behoeften. Natuer is essensjeel foar minsklik wolwêzen en net allinich om kalm en serene te fielen yn it no, mar om it minsklik libben te ûnderhâlden foar kommende generaasjes.

Maguy Farah's horoskoopfoarsizzingen foar it jier 2023