De sân chakras en hoe te aktivearjen elk

De sân chakras en hoe te aktivearjen elk

De woartel of basis chakra (Root Chakra)

It wurdt symbolisearre troch de reade kleur en leit oan 'e ein fan' e rêchbonke. It fertsjintwurdiget de basis fan 'e minske en is ferantwurdlik foar in gefoel fan feiligens en stabiliteit fan' e morele kant. As foar de materiële kant, it berikt de grutste profitearje fan de basis fan libjen lykas jild en iten. It woartelchakra wurdt aktivearre by it iten fan read iten lykas apels, waarme krûden, grienten groeid yn 'e grûn lykas ierappels en woartels, lykas dierproteinen..

De enerzjy fan dit chakra kin aktivearre wurde troch ferskate oefeningen:

- Klop jo bleate fuotten op 'e grûn.

- In soarte fan yoga (Kundalini Yoga).

- koepel posysje.

tank helpleazens (Sacral Chakra)

It wurdt oantsjut mei de kleur oranje en leit fiif sintimeter ûnder de navel en fiif sintimeter nei binnen. De ûnmachtchakra is ferantwurdlik foar minsklik seksueel langstme, kreativiteit en akseptaasje fan feroaring. Dit chakra wurdt aktivearre by it iten fan oranjekleurich iten lykas sinaasappels en mandarijnen, neist alle soarten nuten.

De enerzjy fan dit chakra kin aktivearre wurde troch ferskate oefeningen:

- Wjersidige bewegingen fan it bekkengebiet.

- Cobra pose yn yoga.

Tankewol foar de sinne plexus (Solar Plexus Chakra)

It wurdt oanjûn troch de kleur giel en leit yn 'e mage gebiet boppe de abdij en is ferantwurdlik foar in gefoel fan selsbetrouwen en it fermogen fan in persoan om te kontrolearjen de rin fan syn libben. De sinne plexus chakra wurdt aktivearre by it iten fan giele kleurde fiedings lykas mais, fezels lykas folsleine tarwe kerrels en granola, lykas natuerlike dranken lykas kamilletee (kamilletee) en mint.

De enerzjy fan dit chakra kin aktivearre wurde troch ferskate oefeningen:

- In soarte fan yoga (Kundalini Yoga).

- Combined pose yn yoga.

- dûnsje.

hert tank (Hart Chakra)

Oanjûn troch de griene kleur en leit direkt boppe it hert yn 'e midden fan' e chakra's, it nûmer XNUMX stiet foar lykwicht, de ferbinende ferbining tusken de trije legere chakra's (it ryk fan 'e sintugen) en de trije boppeste chakra's (it ryk fan 'e geast) ). It hertchakra is ferantwurdlik foar leafde yn 't algemien, om't it it fermogen en de krêft fan leafde yn it libben fan in persoan kontrolearret, in gefoel fan freugde en ynderlike frede. Dizze chakra wurdt aktivearre by it iten fan griene iten lykas griene blêdgriente en spinaazje en by it drinken fan griene tee.

De enerzjy fan dit chakra kin aktivearre wurde troch oefeningen te dwaan foar in soarte fan yoga (Bikram Yoga - Hot Yoga).

Mar de bêste manier om it hertchakra te aktivearjen is troch josels en oaren om jo hinne hâlde.

kiel tank (Keelchakra)

It wurdt symbolisearre troch de turquoise blauwe kleur en lykas oanjûn troch syn namme, leit it by de kiel en is ferantwurdlik foar de mooglikheid om te kommunisearjen mei oaren, iepenheid en sels-ekspresje. De keelchakra wurdt aktivearre by it iten fan fruchten yn 't algemien en it drinken fan tee en natuerlike sappen.

De enerzjy fan dit chakra kin aktivearre wurde troch ferskate oefeningen:

- Skouder steande posysje.

- sjonge.

- Sjonge hymnen en gesangen.

De wynbrau of tredde each tank (Thirde Eye Chakra)

It wurdt symbolisearre troch de indigo-kleur en leit yn 'e midden fan' e foarholle tusken de eagen en is ferantwurdlik foar de mooglikheid om te fokusjen, ferbylding, fisualisaasje, wiisheid, tinken en de mooglikheid om besluten te nimmen. It tredde eachchakra wurdt aktivearre by it iten fan donkerfiolet iten lykas druven en beien, sûkelade, drankjes mei lavendel en krûden..

De enerzjy fan dit chakra kin aktivearre wurde troch ferskate oefeningen:

- De posysje fan it bern yn yoga-oefeningen as oefeningen dy't nei foaren bûge moatte.

- each oefeningen.

kroan tank (kroan Chakra)

Guon kinne it symbolisearje yn fiolet, mar it wurdt meast symbolisearre troch wyt, dat is de kleur dy't ûntstiet út it mingjen fan alle kleuren byinoar en dit chakra leit oan 'e boppekant fan' e holle. Dit drukt fansels út hoe wichtich de kroanchakra is, om't it ferantwurdlik is foar gefoelens fan ynderlike en uterlike skientme en geastlike ferbining. Dit chakra kin net aktivearre wurde troch it iten fan iten, it hinget benammen fan 'e aktivearring fan' e siel.

De enerzjy fan dit chakra kin aktivearre wurde troch ferskate oefeningen:

- Meditaasje.

- te rinnen.

- Adem goed.

Oare ûnderwerpen: 

Hoe hannelje jo as jo leafhawwer fan jo weikomt en feroaret?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها