Adolesinten binne kwetsber foar fertrage mentale kapasiteiten, wat is de reden?

In protte âlden kleie oer it gebrek oan sliep fan harren bern, en harren gedrach feroaret as gefolch fan harren gebrek oan sliep en bliuwen foar lange oeren. Kardiovaskulêre sûnens.
De stúdzje waard útfierd troch ûndersikers by Massachusetts General Hospital yn 'e Feriene Steaten, en har resultaten waarden publisearre yn' e lêste útjefte fan it wittenskiplike tydskrift Pediatrics.

Om de relaasje tusken sliepkwaliteit en hertsûnens te ûndersykjen, hat it team in lange termynstúdzje útfierd fan mear as 1999 froulju en har bern registrearre tusken 2002 en XNUMX.
De resultaten lieten sjen dat de gemiddelde doer fan sliep foar alle adolesinte dielnimmers 441 minuten of 7.35 oeren deis wie, wylst it fûn waard dat allinich 2.2% fan 'e dielnimmers it gemiddelde oanrikkemandearre oantal oeren sliep per dei yn' e leeftydsgroep oerkamen.
Neffens de stúdzje is de trochsneed oanrikkemandearre hoemannichte sliep 9 oeren deis foar ieuwen 11-13, en 8 oeren deis foar teens fan 14-17.
It team fûn ek dat 31% fan 'e dielnimmers minder dan 7 oeren deis sliepten, en mear as 58% net genietsje fan hege kwaliteit sliep.
Koarte sliepdoer en legere sliepeffisjinsje wiene ferbûn mei ferhege nivo's fan fetdeposysje yn 'e nieren en abdij, en effekten op kardiovaskulêre sûnens lykas bloeddruk en cholesterolnivo's.

Foar har diel sei haadûndersiker Dr. Elizabeth Feliciano: "De hoemannichte en kwaliteit fan sliep is ien fan 'e pylders fan sûnens neist dieet en fysike aktiviteit," en merkte op dat "pediatrie moatte bewust wêze dat minne sliepkwaliteit en faak wekker wurde yn 'e nacht. binne assosjearre mei ferhege sliep. Hert sykte risiko's.
In eardere stúdzje warskôge ek dat bern dy't minder oeren sliep krije dan oanrikkemandearre foar har leeftyd, mear kâns hawwe op obese op âlderdom.
De US National Sleep Foundation advisearret dat pjutten fan 4 oant 11 moannen 12-15 oeren nachts sliepe, en bern fan ien oant twa jier moatte nachts 11-14 oeren sliepe.
Foarskoalske bern 3-5 jier âld moatte krije 10-13 oeren, en skoaljierren 6-13 jier âld moatte krije 9-11 oeren.
It wurdt oanrikkemandearre dat adolesinten fan 14-17 jier 8-10 oeren sliepe per nacht krije.