Jo effektyf natuerlike alternatyf foar slieppillen

As jo ​​swierrichheid hawwe mei sliepen en sykje nei in alternatyf foar slieppillen, besykje dan ien banaan te iten en 10 minuten stil te sitten en jo sille daliks yn sliep falle.

Bananen hawwe in protte foardielen foar bêd, om't it jo fuortendaliks sliepe sil, sels as jo oan 'e boppekant fan jo aktiviteit binne, en de reden is dat jo lichem serotonine sil produsearje, dat itselde effekt hat as it medisyn.

Bewurke troch

Ryan Sheikh Mohammed