Mind ferfrissende oefeningen

Mind ferfrissende oefeningen

• Bygelyks it proses fan it tellen fan letters.

It is mooglik om in letter fan it alfabet binnen in ferhaal te tellen, bygelyks de letter A. De letter Alif kin yn in ferhaal teld wurde.

• Listening oefening.

Yn dizze oefening ferleegje jo it folume fan 'e televyzje of radio en ekstrapolearje wat de radio seit troch fiif minuten te fokusjen op wat sein wurdt.

• Drawer tellen oefening.

Yn dizze oefening telle jo de treppen wylst jo deistich op en del geane, en dizze oefening is effektiver as jo it dogge wylst jo mei in oare persoan prate.

• Harkje nei de wurden en tel se.

Yn dizze oefening telle jo de wurden wêr't jo nei harkje en litte jo de ferhâldingswurden telle troch nei in ferhaal of praatsje te harkjen.

• Refleksology lêzen.

It is ien fan de minste brûkte oefeningen, en dit wurdt dien troch it lêzen fan in artikel fan lofts nei rjochts of fan ûnderen nei boppen, of stavering fan it wurd fan ein oant ein.

• Eastenryksk spultsje.

Dit spultsje fersterket it ûnthâld en dit spul wurdt dien troch twa minsken dy't it iens binne om in bepaalde sin út te sprekken en elke kear foeget ien fan harren in nij wurd ta oan 'e sin.

• Net in boadskiplist skriuwe.

Bewarje it ynstee en ûnthâld it, foaral as it in lytse list is.

D'r binne ek wat oefeningen dy't de geast kinne ferfarskje, en dizze oefeningen kinne de stimming ferbetterje en sa de manier iepenje foar de geast om te fokusjen.