Acht foardielen fan watermeloen sieden, ynklusyf hûd sûnens

Acht foardielen fan watermeloen sieden, ynklusyf hûd sûnens

Watermeloen sieden befetsje glêstried, mono- en polyunsaturated fats, en aaiwiten, neist izer, magnesium, sink, koper, en calcium.

Neffens de webside fan WIO News, it iten fan watermeloen sieden, of wat bekend is as watermeloen pulp, jout it lichem 8 ûnferwachte sûnensfoardielen, dy't as folgjend binne:

1. Boost immuniteit

Watermeloen sieden binne in goede boarne fan sink, dy't helpt by it bouwen fan it ymmúnsysteem fan it lichem. Sink helpt om ymmúnsellen te produsearjen en te aktivearjen dy't de ferdigening fan it lichem bouwe tsjin ynfeksjes en sykten.

2. Sûne fetten

Watermeloen sieden befetsje sûne fetten lykas monounsaturated en polyunsaturated fatty soeren. Sûne fetten ferminderje bloed cholesterol en ferminderje it risiko fan hertoanfallen en beroertes.

3. Regulearjen fan bloedzucker

It iten fan watermeloenpulp helpt ek de insulinsensibiliteit te ferheegjen, dy't op syn beurt de bloedsûkernivo's yn it lichem kontrolearret. Watermelon sieden befetsje magnesium, dat helpt metabolize koalhydraten dy't beynfloedzje bloed sugar nivo.

4. Ferbetterje spiisfertarring

De spijsvertering sûnens fan it lichem wurdt fersterke troch de glêstried en unsaturated fetten fûn yn watermeloen sieden en ferbetteret reguliere darmbewegingen.

5. It befoarderjen fan hier sûnens

Watermeloen sieden binne fol mei aaiwiten, izer, magnesium, sink en koper dy't ferbetterje de tastân fan it hier. Dizze sieden helpe by hiergroei en it fersterkjen fan har woartels.

6. Ferbetterje hûd sûnens

Geroosterde watermeloen sieden kinne in sûne snack wêze om hûdtekstuer te ferbetterjen, wat helpt om de hûd te befeiligjen, it uterlik fan akne te ferleegjen en it ferskinen fan iere tekens fan aging te fertrage.

7. Fersterkjen fan bonken

Watermeloen sieden binne in goede boarne fan kalzium, dat is wichtich foar sterke, sûne bonken, dy't helpt te behâlden spieren sûnens en ferbettert nerve oerdracht.

8. Behâld fan hert sûnens

Watermeloen sieden jouwe sawol monounsaturated as polyunsaturated fatty soeren, dy't helpt te behâlden hert sûnens. Magnesium, dat oerfloedich is yn dizze sieden, helpt om goede hertfunksje en sûne bloeddruk te behâlden.

Sagittarius leafde horoscope foar it jier 2024