Fiif fiedings dy't de immuniteit ferswakke en chronike ûntstekking feroarsaakje

Om swakke immuniteit tsjin te gean en ynfeksjes te ferminderjen, Suggest Eksperts en medyske stúdzjes sette in groep fiedings yn dy't moatte wurde ferlitten of fermindere:

Sûker

Neffens in stúdzje útfierd troch Harvard University kin it konsumearjen fan grutte hoemannichten sûker bloeddruk ferheegje en chronike ûntstekking ferheegje, wat wurdt beskôge as in oarsaak fan in ferskaat oan sykten.

it sâlt

In stúdzje publisearre yn it "Journal of Pediatrics" jout oan dat tefolle sâlt tafoeging oan it iten dat wy ite it ymmúnsysteem beynfloedet, wat kin liede ta ûntstekking yn 'e weefsels.

Ek hawwe minsken mei hege bloeddruk of hertproblemen in ferhege ûntstekkingsreaksje as se tefolle sâlt hawwe.

Spesjalisten en saakkundigen advisearje dat ús deistige sâltkonsumpsje net mear as ien teeleppel is, neffens NDTV.

read fleis

In stúdzje publisearre yn it tydskrift "Nutrition and Health" jout oan dat it iten fan read fleis yn oerfloed feroarsaakje fan hertproblemen, fergruttet cholesterol, en liedt ta in protte chronike sykten, dy't allegear ferbûn binne mei ûntstekking.

alkoholyske dranken

In stúdzje publisearre yn it International Journal of Gastroenterology befêstige dat alkoholistyske dranken ûntstekking yn 'e darm feroarsaakje en it fermogen fan it lichem om alkohol te wjerstean, wat liede kin ta mear serieuze sykten.

Bewurke iten

Ferwurke iten lykas biscuits en sûkelade En pizza It befettet unsaturated fetten dy't fergrutsje it nivo fan cholesterol yn it lichem, dat beynfloedet in protte organen, ynklusyf it hert, en fergruttet de kâns op ynfeksje.