Stappen om de komplikaasjes fan langer komputergebrûk te ferminderjen

It is net ferrassend dat kompjûters feroarsaakje eachspanning, en dat in protte kompjûter brûkers sitte oantlit ta oantlit foar it skerm en belibje each wurgens en readens hoe langer se sitte foar it skerm, en kompjûter skermen wjerspegelje in soad glare út de shiny foarwerpen neist harren en dit is wêrom't in protte minsken Brûkers fan it lije oan each problemen troch útdroeging, en it sil ek feroarsaakje nekke pine, en roodheid yn 'e eagen oer de tiid, nettsjinsteande de doer fan gebrûk.

Hjir binne wat stappen dy't ús helpe om guon fan 'e skea fan it brûken fan in kompjûter te foarkommen

De wichtichste stap dêr't komputerbrûkers oan wenne moatte is elk jier in periodyk eachûndersyk te hawwen

Sit op in noflike en ferstelbere stoel

Hâld fuort fan it kompjûterskerm op in ôfstân fan 50 sm

Stopje mei wurkjen elke 15 minuten en sjoch om 'e keamer, en dit is in oefening foar it sykjen dy't helpt te ûntlêsten stress

Stopje mei wurkjen, kuierjen en ferpleatse de nekke ferskate kearen tidens it wurk