As jo ​​lije oan artritis, mije dizze stoffen

Saturearre fet:

Foods dy't heech binne yn verzadigde fetten liede faak ta ûntstekking fan adiposeweefsel. Wat is in yndikator fan hert sykte en ferheget arthritis. De wichtichste boarnen fan verzadigd fet binne read fleis, fol-fete suvelprodukten, en fried en fast food.

sûkers:

Om jo arthritis-pine te ferminderjen, is it wichtich om te besunigjen op calorieën fan iten lykas bakte snoep en soda. Beheine iten makke mei ferfine wyt moal, lykas brea en crackers, lykas wite rys en in protte kerrels as mooglik. Besykje de sûker te ferfangen troch de sûker yn 'e frucht.

Suvelprodukten:

Neist it befetsjen fan in protte fet, befetsje suvelprodukten in spesifyk soarte proteïne dat de pine en ûntstekking fan 'e weefsels om' e gewrichten tanimme kin. It is de muoite wurdich om omtinken te jaan oan as it útbrekken fan suvel jo jo better fiele sil, besykje dan in feganesk dieet.

it sâlt :

Sâlt is in oar ding dat guon minsken mei artritis mear hinderje kin as oaren. Besykje altyd selsmakke iten te iten, om't it de ienige manier is om jo sâltwinning te kontrolearjen. Lês pakketetiketten om produkten mei leech natrium te kiezen en besykje allinich dejingen mei natuerlike conserveringsmiddelen.

Smoken en alkohol:

Guon ûndersiken suggerearje dat smokers in hegere risiko hawwe om arthritis te ûntwikkeljen, en ûndersiken hawwe oantoand dat smoken skealik is foar bonken, gewrichten en bindeweefsels. Smoken makket faaks arthritis behanneling minder effektyf en kin mear komplikaasjes feroarsaakje as sjirurgy nedich is.

Oare ûnderwerpen:

Acht natuerlike remedies foar artritis

Foar minsken mei artritis

Tahini foar de behanneling fan disc en gewrichtspine

Wannear einiget arthritis yn ferlamming, en kin it liede ta de dea?