Fast dieet sûnder honger

sneon 

Moarnsiten: Fried omelet mei natuerlike bûter, grienten

Lunch: ûnferwurke burger, jo favorite griente

Dinner: fol-fette yoghurt, beien, in hânfol nuten

snein 

Moarnsiten: spek mei aaien

Lunch: salm mei bûter, jo favorite griente

Dinner: in net-ferwurke burger, jo favorite griente

moandei 

Moarnsiten: spiisde aaien mei natuerlike bûter, griente

Lunch: grilled kip, griente

Dinner: tuna salade, in bytsje olive oalje

tiisdei 

Moarnsiten: Fried omelet mei natuerlike bûter, grienten

Lunch: in part fan fleis, griente

Dinner: Smoothie mei kokosmolke, in pear bessen, in hânfol amandels

woansdei 

Moarnsiten: spek mei aaien

Lunch: in part fan fleis, griente

Dinner: kip salade, in leppel fan olive oalje

tongersdei 

Moarnsiten: omelet, ferskate soarten grienten

Iten: gehaktballen, griente

Dinner: yoghurt, in hânfol nuten

freed 

Moarnsiten: spek mei aaien

Lunch: grilled kip, spinaazje

Dinner: natuerlike sap, beien, yoghurt