Sân deistige gewoanten dy't jo IQ ferleegje en jo harsens skea

Sân deistige gewoanten dy't skea oan it harsens, ferleegje it nivo fan yntelliginsje, en hawwe in ynfloed op folkssûnens

Habite XNUMX: Cover dyn holle wylst sliepen

By lege temperatueren yn 'e winter bedekke de measte minsken it lichem en it gesicht yn' e sliep, wat it sykheljen belemmert en de trochgong fan suvere soerstof nei de harsens foarkomt.It is bekend dat it brein grutte hoemannichten soerstof nedich is en as de holle bedekt is. , de soerstof komt net genôch yn 'e harsens, wat yn 'e rin fan' e tiid feroarsaket foar atrophy en skea oan harsensellen.
Habite XNUMX: Foarkom moarnsiten

Guon ferfange moarnsbrochje mei in bakje tee, kofje of Nescafe, wat feroarsaket in fermindering fan enerzjy nivo 's yn it lichem. Mei de tiid, in persoan wurdt ûndervoed, en dit beynfloedet it wurk fan it brein en kin stopje it útfieren fan syn funksjes, dy't set de persoan yn gefaar.
De tredde gewoante: overeating

De ûndersikers fûnen dat der in sterke ferbining is tusken oeriten en obesitas en in delgong fan mentale en mentale kapasiteiten, om't obesitas it wurk fan 'e harsens beynfloedet, om't oerstallige fetsellen yn it lichem negatyf ynfloed op harsensfunksjes en kinne ek beroertes feroarsaakje.
De fjirde gewoante: let wekker bliuwe

Nachts let opbliuwe hat in negatyf effekt op it diel fan 'e harsens dat ferantwurdlik is foar it regulearjen fan druk, spiisfertarring, it ymmúnsysteem, psychologyske steat en seks, wat in persoan bleatstelle kin oan serieuze sykten lykas beroertes of beroertes.
De fyfde gewoante: gebrek oan beweging

De measte minsken leaver it sjen fan in spultsje of in film oer fysike aktiviteiten, en dit gedrach hat in negative ynfloed op 'e sûnens fan' e harsens. Gebrek oan beweging fermindert harsensaktiviteit, dy't ynfloed hat op tinken, ynnovaasje, memorisaasje en ûnthâld.
Habite XNUMX: Negative gefoelens

Negative emoasjes lykas lilkens, spanning, eangst en nervositeit beynfloedzje it lichem en it harsens yn it bysûnder. Negative emoasjes ferneatigje de neuroanen fan it brein en foarkomme de foarming fan nije sellen. Dêrom moatte jo dizze negative emoasjes fersette en ferfange troch positive. .
Habite XNUMX: Drink minder wetter

It lichem hat op syn minst 8 glêzen wetter per dei nedich, sadat it gebrek oan drinkwetter it lichem bleatstelt oan útdroeging, jeuk, en spijsvertering steurnissen. ûnthâlde en ophelje ynformaasje.
Sa learden wy, leave, de gewoanten te kennen dy't it brein skealje, dy't ik winskje dat wy allegearre foarkomme om ús sûnens en ús geastlike en yntellektuele kapasiteiten te behâlden.

 bewurkje troch

Ryan Sheikh Mohammed