Seis iten dy't jo bliid meitsje en jo stimming ferbetterje nei it iten

Soarch omtinken, iten beynfloedet net allinich jo fysike sûnens, mar ek jo geastlike sûnens. Witte jo dat guon iten ferantwurdlik binne foar jo minne of goede stimmingen? Litte wy hjoed leare oer iten dy't jo stimming ferbetterje en jo lokkich fiele.

 donkere sûkelade

 Donkere sûkelade genereart in gefoel fan treast en rêst,

Piper

Pepper fergruttet endorfinen yn it lichem, wat it gefoel fan foldwaning en lok fergruttet.

de knoflook

 Knoflook fersterket de útskieding fan it lokkige hormoan serotonine.

sipels

Sipels befoarderje harsens sûnens en bestride depresje.

kokosnoot

Kokosnoot befettet fetten dy't stimming ferbetterje

mushroom

As foar paddestoelen, it ferbettert de útskieding fan it hormoan fan lok.