Seis fiedingstips by it iten fan suhoormiel

Seis fiedingstips by it iten fan suhoormiel

In protte minsken kinne it suhoormiel yn 'e moanne Ramadan negearje, mar de wierheid is dat it suhoormiel ien fan' e wichtige mielen is dy't in protte bydraacht oan it leverjen fan it lichem fan in protte fiedingsstoffen oan 'e fêstende persoan yn' e lange oeren fan fêstjen de oare deis .

Dêrom is it nedich om te learen oer de bêste en wichtichste fiedingsadvys dy't in protte bydraacht oan it behâld fan 'e algemiene sûnens fan' e fêste persoan yn 'e hillige moanne fan Ramadan.

Yn dit ferbân levere de WEBMED-webside it wichtichste en wichtige fiedingsadvys foar dyjingen dy't fêstje tidens it suhoormiel, ynklusyf:

1- Besykje mear fiedsels te iten dy't ryk binne oan glêstried, lykas sinaasappels, sla en komkommer

2- Soargje om aaiwiten te iten, dat is ien fan 'e wichtige fiedingstrúkjes tidens it suhoormiel. Dêrom kinne jo aaien, beantsjes of yoghurt ite, om't dizze fiedings it gefoel fan toarst yn 'e fêste oeren ferminderje.

3- Jo kinne sean pasta of seane ierappels ite foar it suhoormiel, om't se iten binne om de enerzjy fan it lichem te behâlden yn 'e fêste oeren de oare deis.

4- It is bekend dat it iten fan in protte iten mei hege sâlt, lykas pickles, in gefoel fan toarst feroarsaket by it fêstjen yn 'e oare deis, dus jo moatte se opjaan en it iten foarkomme, benammen tidens it suhoormiel.

5- Besykje it sliepen fuortdaliks nei it iten fan it suhoormiel te foarkommen, om't dit feroarsaket dat jo bleatsteld wurde oan in protte sûnensproblemen, ynklusyf gewichtswinning en mageproblemen, dus besykje it suhoormiel betiid en goed foar bêd te iten.

6- Besykje safolle mooglik om jo konsumpsje fan dranken ryk oan kafee te ferminderjen, om't se jo bleatstelle oan stress en wurgens, en jo gefoel fan toarst ferheegje by it fêstjen de oare deis.

Foarsizzings foar de horoskopen fan sân zodiac tekens foar it jier 2024