Snurken drinke,, krijt kwyt fan jo snurken

Jo snurken moat mear te hearren wêze as jo stim, In protte hawwe lêst fan "snurken" yn 'e sliep, en faaks wurdt it snurken sa lûd dat de persoan nachts ferskate kearen wekker wurdt, wat resulteart yn sliepfersteuringen. Dit is neist it feroarsaakjen fan swiere oerlêst foar de man of frou yn 'e sliep.

Sawat 75% fan dyjingen dy't "snurkje" lije oan sliepapnea, dat is in blokkade fan 'e luchtwei yn' e sliep en de sykheljen stopt foar in pear sekonden, wat it lichem opropt om himsels te warskôgjen troch wekker te wurden. Dit kin ferskate kearen yn 'e nacht barre, en it wurdt tige steurend as de persoan moarns wekker wurdt mei in hoofdpijn fan ûnderbrutsen sliep. Dizze betingst feroarsaket ek hertproblemen en kin yn guon slimme gefallen ûntjaan ta de dea.

Snurken komt normaal foar as de weefsels fan 'e kiel ûntspanne yn' e sliep, en de oscillaasjes foarkomme wêrtroch't it steurende lûd yn 'e sliep feroarsaakje. "Snurken" komt ek foar mei de accumulation fan slijmsekresjes begelaat troch ûntstekking fan 'e slijmvliezen, dy't de luchtwegen blokkearret en it lûd komt yn' e sliep.

In protte taflecht ta it brûken fan guon medisinen en farmaseutyske ark foar it behanneljen of stopjen fan "snurken", mar dokters en saakkundigen advisearje foarsichtigens, om't de measte fan dizze ark wurde ferkocht sûnder wittenskiplike basis.

Neffens de Daily Health Post is d'r in natuerlik sap dat thús kin wurde taret, dat genôch is om "snurken" te stopjen en sykheljen yn 'e sliep te ferbetterjen.

It sop bestiet út in kwart fan in farske sitroen, in stik gember, twa apels en twa woartels.

De yngrediïnten kinne wurde skjinmakke en snije yn plakjes, mingd tegearre, en it sop wurdt nommen in pear oeren foar bêd. Jo kinne in bytsje huning tafoegje oan it mingsel foar in bettere smaak.

Lemon hat de mooglikheid om te ûntdwaan fan slijmvliezen secretions, en jou de sinussen in kâns om te droegjen.

Wat gember oanbelanget, is it in antibiotikum, anty-inflammatoare en pineferliener, en it hat de mooglikheid om de luchtwegen en kiel te suverjen fan slijmsekresjes by verkoudheid.

En appels befetsje citroensoer, dy't yn steat is om alle soarten oerlêst fuort te heljen, dus sjongers binne skerp om elke dei apels te iten om alle sekreten en elke oerlêst yn 'e kiel te ferwiderjen om in suver lûd te garandearjen.

As foar woartels, se binne ryk oan fitamine A, dat ûnderhâldt de hûd en slijmvliezen membranen dy't linen de noas en sinussen. En as dit vitamine kombinearret mei vitaminen "C" en "E", beskermet it tsjin longkanker en foarkomt respiratoire ynfeksjes.

En minsken mei allergyen yn 't algemien moatte foarsichtich wêze, om't allergyen meastentiids slijmsekresjes yn' e luchtwegen en darmkanalen stimulearje. It iten fan bepaalde iten dy't ûntstekking ferheegje kin 'snurken' ferheegje.

Dejingen dy't lije oan "snurken" moatte ek foarkomme dat smoken, suvelprodukten, spierrelaxanten, lykas alkohol, om't se allegear de situaasje slimmer meitsje.