Manieren om de longen fan reek te skjin te meitsjen

Om de longen fan reek skjin te meitsjen, moatte jo earst ophâlde mei smoken, en dan skjinje wy se troch de folgjende metoaden te folgjen:

1- Eat sûn iten:

It iten fan natuerlik iten yn oerfloed is nuttich om it lichem te befrijen fan oerstallige slym yn 'e iepeningen fan' e sinussen, en sadwaande de long fan gifstoffen te befrijen

2- Aerobyske oefeningen:

Atemoefeningen en yoga helpe om de longen te fersterkjen en it lichem te leverjen mei in adekwate hoemannichte soerstof dy't nedich is foar de groei fan lichemssellen en weefsels.

3- Net gebrûk fan skjinmiddels:

It is oan te rieden om fuort te bliuwen fan gemyske ferbiningen lykas fresheners, bleekmiddels en ynsektiziden, om't se dampen útstjitte dy't gassen befetsje dy't de longen negatyf beynfloedzje.

4- Krûden:

Krûden dy't respiratory spasms ferminderje, antitussiva, en kalmerende weefsels dy't ynfeksjes kwytreitsje en bydrage oan it skjinmeitsjen fan 'e luchtwegen

5- Wetter:

It konsumearjen fan it ekwivalint fan twa liter wetter deistich helpt it lichem om fan gifstoffen ôf te kommen, beskermet it fan útdroeging, en regelet en reinigt de longen.

De gefaren fan passyf smoken en har serieuze komplikaasjes?

5 manieren om secondhand smoke te foarkommen

Is vapen feilich?

De gefaren fan passyf smoken en har serieuze komplikaasjes?

Wat binne de redenen wêrtroch jo jo gefoel foar geur en smaak ferlieze?