Manieren om kwyt te reitsjen fan 'e gewoante fan nagels bite

As jo ​​​​dit artikel op it stuit lêze, dan hawwe jo in probleem mei nagelbiten en jo witte dat it in minne gewoante is! Lokwinske, jo erkenning fan it probleem is de earste stap om it kwyt te reitsjen. Hoefolle kearen hawwe jo besletten om dizze minne gewoante te stopjen, mar mislearre?! Wy witte dat it brekken fan in gewoante ien fan 'e dreechste dingen is dy't jo kinne dwaan, mar as jo ienris de resolúsje hawwe, kinne jo alles dwaan.

Guon wichtige tips dy't jo sille helpe ophâlde mei jo nagels bite:

Earst moat soarch wurde nommen om de nagels te trimmen en har regelmjittich te fersoargjen, en in substansje te pleatsen dy't bitter smakket, en om alternative middels te wikseljen om stressige situaasjes te oerwinnen.

Unthâld altyd dat it byten fan jo neilen kin liede ta sûnensproblemen, ynklusyf skea oan nagels, tosken en tandvlees.

De maklikste behanneling is om wat by de hân te hawwen dat brûkt wurde kin om de hannen te besetten, lykas in tissue of in lyts tape dat tusken de fingers trochjûn wurde kin.

Besykje handschoenen te dragen yn 'e iere dagen fan it stopjen fan nagelbyten, sadat jo josels kinne herinnerje elke kear as jo finger ûnbewust yn jo mûle springt.

As jo ​​​​de drang fiele om jo nagels te bite, kauw dan gum. It sil jo mûle beset hâlde en jo helpe om op te hâlden mei jo nagels byten.