Hiel minne gewoanten dy't jo moatte kwytreitsje nei it iten

Iten is ien fan 'e wille fan it libben, en it is in plicht en nedich foar minsklik libben, sûnens en sterkte. It is de primêre ferantwurdlik foar de aktiviteit fan it lichem, dat makket it útfieren fan alle taken dy't nedich binne fan it. net ynteressearre yn jo iten, jo lichem sil lije fan swakte en lethargy en in protte sykten en sûnensproblemen.

Algemiene flaters:

Mar in protte minsken ite harren iten op de ferkearde manier dat soarget foar in tanimming fan de problemen en sykten dêr't se lije oan. Oermjittich iten en gebrek oan oandacht foar de kwaliteit feroarsaakje skea en skea oan it lichem ek, lykas it gefal is mei it ûnthâlden of ferminderjen iten.

En nei't it miel foltôge is, dogge in protte minsken wat gedrach dy't har lichems serieuze skea feroarsaakje, en spitigernôch wurde in protte fan har dien troch minsken natuerlik sûnder te witten de omfang fan 'e skea dy't se har en har lichems feroarsaakje, wêrfan de wichtichste binne:
tee:

Jo moatte net direkt nei it foltôgjen fan jo miel tee drinke, om't de blêden in heech persintaazje soer befetsje, wat negatyf beynfloedet op it aaiwyt dat troch iten yn jo lichem komt en bleatstelt oan útdroeging, wêrtroch't se dreech binne te fertarren. Dêrom is it better om te drinken tee twa oeren nei ôfrin fan it miel.

fruchten:

Unthâld fan it iten fan fruchten nei it foltôgjen fan jo miel, om't se de abdij feroarsaakje as gefolch fan tefolle lucht, dus wachtsje twa oeren nei it iten fan in miel om jo spijsverteringssysteem de kâns te jaan om it iten te fertarren, en yt dan wat fruchten jo wolle yn matige hoeveelheden.

Riem:

Guon minsken meitsje har broekriemen los nei it iten, en dit gedrach is ferkeard en heul skealik, om't it kin feroarsaakje dat de mage draait en barst.

Baden:

Bliuw folslein ôf fan it nimmen fan in dûs nei't jo klear binne mei it iten fan jo miel, om't dit in ferheging fan bloedstream nei de úteinen fan it lichem feroarsaket, ynklusyf de hannen en skonken, wêrtroch't it bloed minder sil streame yn ferskate oare gebieten fan it lichem, benammen de abdominal gebiet, dat sil ferswakke de funksje fan it spijsvertering systeem.

Kuierjen:

Guon minsken tinke, as gefolch fan erflike gewoanten, dat kuierjen nei it iten is in ferplichte en helber ding, mar dizze saak serieus skea oan dyn lichem en sil fersteure it wurk fan it spijsvertering systeem út extracting iten út it iten dat jo hawwe iten. jo moatte ûnthâlde fan it dwaan fan fysike aktiviteit oant op syn minst in oere is ferrûn.

sliepe:

Sliepe nei it iten is ien fan 'e dingen dy't de measte skea oan it lichem feroarsaakje, om't it bydraacht oan it fersteuren fan' e spiisfertarring fan iten, om't de aktiviteit fan 'e organen by it sliepen tige lyts is, wat kin liede ta obesitas, darmynfeksje of ûntstekking.

smoken:

Elkenien wit de ferskate skea fan it smoken foar sûnens en it lichem, mar it smoken fuort nei it iten ferdûbelet dizze skea oant op syn minst tsien kear. As jo ​​nei it iten ien rol smoke, sil it lykweardich wêze mei it smoken fan tsien rollen op oare tiden, en dit sil bleatstelle jo oan it risiko fan kanker, sykten en oare sûnens problemen.

De wille fan it libben binne in protte, mar wy moatte witte hoe't se se brûke, sadat se gjin negative resultaten feroarsaakje dy't ús en ús lichems skealje.