Anemia, har ferburgen symptomen, en manieren om it te foarkommen

As jo ​​​​fermoedzje dat jo bloedarmoede hawwe, binne d'r in protte symptomen dy't wy net witte dat de earste troffen persoan kin hawwe. Lit ús leare oer bloedarmoede,

Anemia fan izertekoart wurdt karakterisearre troch in leech nivo fan reade bloedsellen troch izertekoart. Wy ûntwikkelje bloedarmoede as it lichem net genôch izer hat om hemoglobine te produsearjen, it aaiwyt dat nedich is om soerstof yn it bloed te ferfieren.
Hjir hawwe wy in fraach, wa binne de meast kwetsber foar bloedarmoede mear as oaren? Alle minsken binne gefoelich foar bloedarmoede mei izertekoart, mar guon minsken binne gefoeliger as oaren, om't har iten gjin read fleis befettet, dat ien fan 'e wichtichste boarnen fan izer is.
Oan 'e oare kant binne minsken dy't regelmjittich bloed donearje mear kâns as oaren om har izeren winkels te ferliezen en bloedarmoede te ûntwikkeljen. Ek binne froulju benammen kwetsber foar dit soarte fan bloedarmoede oan de iene kant troch de menstruaasje (en bloedferlies dêrby) en oan de oare kant yn de swierens, om't se iten diele mei de foetus.
Neffens de Wrâldsûnensorganisaasje binne froulju en bern it meast gefoelich foar bloedarmoede (izertekoart). It beynfloedet gemiddeld sawat 20% fan froulju en 50% fan swangere froulju, yn ferliking mei mar 3% fan manlju.
Symptomen fan anemia
Mei elke hertslach sirkulearret it hert bloed, bringt soerstof en fiedingsstoffen nei alle sellen yn it lichem. Mar anemia negatyf beynfloedet de hiele hoemannichte soerstof ferspraat yn elke sel. Symptomen fan bloedarmoede ferskille neffens de mjitte fan izertekoart, en it kin ûngemurken bliuwe of ferskine as milde wurgens.
Hjir binne 10 symptomen fan bloedarmoede.Fan Anna Salwa moatte jo se noait negearje, en sa gau as jo ien fan har fernimme, wurdt it advisearre dat jo nei de dokter gean.

1. Fiel wurch, swak en slaperig
As jo ​​​​mear sliepe as gewoanlik of in fermindering fan enerzjy opmerke, begelaat troch spierswakke oer in lange perioade, kin dit in izertekoart betsjutte.
2. Headache of duizeligheid en lightheadedness
Bloeddruk sakket as wy stean oerein. Dus as de hoemannichte soerstof beheind is, kin gewoan stean de levering fan soerstof nei it harsens fersteure. Dit kin liede ta hoofdpijn, duizeligheid en soms sels flauwvallen.
3. Koarte fan sykheljen en skrik mei ûnferstannige stress
Pankje jo as jo de trep op geane? Jo wurgens kin in symptoom wêze fan bloedearmoed.
4. Wûn ynfeksje
As jo ​​wûnen nettsjinsteande goede soarch ûntsteane of as se in lange tiid nimme om te genêzen, kin de oarsaak lizze yn in leech hemoglobinenivo.
5. Kâlde kanten
Kâlde hannen en fuotten wize op sirkulaasje steurnissen. As jo ​​​​merke dat jo fingers en teannen tige kâld binne of jo nagels blauwich binne, beskôgje dan it fergrutsjen fan jo yntak fan izerryk iten.
6. Broken spikers
De tastân fan jo nagels fertelt jo in protte oer it tekoart yn jo iten. Sûne en solide nagels wjerspegelje in sûne libbensstyl en in lykwichtich dieet, wylst brutsen nagels in izertekoart wjerspegelje dat bloedarmoede feroarsaket.
7. Tachycardia
Bloedarmoede kin de hertslach beynfloedzje, om't it feroarsaket dat it hert rapper slacht om mear soerstof oan 'e sellen te jaan.
8. Konstante honger
Hawwe jo in konstante winsk om snacks en sûker te iten? Dizze oermjittige appetit kin in izertekoart oanjaan!
9. Ferlies fan lykwicht en trillende skonken
Restless legs syndroom is in oandwaning dy't reflektearret yn in konstante needsaak foar beweging, in gefoel fan dommens en ûngemak yn 'e skonken en billen. Dit symptoom wurdt ek beskôge as ien fan 'e symptomen fan bloedarmoede.
10. Borstpine
Pine yn 'e boarst is gjin symptoom om te ûnderskatten. It kin in symptoom wêze fan bloedarmoede, en it kin ek in symptoom wêze fan in hertprobleem.
As jo ​​klage oer boarstpine, moatte jo in dokter rieplachtsje foar in krekte diagnoaze.

Previnsje is better as tûzen genêzen, dus hoe kinne wy ​​​​bloedarmoede foarkomme?
De meast effektive manier om bloedarmoede te foarkommen is troch in sûn en lykwichtich dieet oan te nimmen om fiedingstekoarten te foarkommen.

Kies in dieet ryk oan iten dy't heech binne yn izer, lykas read fleis, aaien, fisk, griene leafy grienten of izer-rike kerrels.
Neat foarkomt dat jo izerrike oanfollingen nimme om bloedarmoede te foarkommen en te behanneljen (freegje jo dokter advys foardat jo begjinne mei izer te nimmen, om't in oerstallige hoemannichte izer yn it lichem gefaarlik is foar de sûnens).