Foardielen fan moarnsiten op datums yn Ramadan

Wêrom hat de profeet, mei God him segenje en him frede jaan, ús útnoege om it fêstjen mei datums te brekken, en wat binne de foardielen fan it fêstjen mei dizze frucht?

De datumfrucht hat in protte sûnensfoardielen troch syn rykdom oan hege fiedingsstoffen lykas glêstried, vitaminen en mineralen, neist magnesium, mangaan, koper en swevel.

Dates binne ien fan 'e wichtichste iten dat de fêstende persoan wurdt advisearre om te iten yn' e moanne Ramadan, om't de fêstende persoan it fêstjen moat brekke mei in heech persintaazje monosûker om syn sûkernivo te ferheegjen, om't datums ien fan 'e heechste kalorie-befette fruchten neist oliven.

Stúdzjes hawwe bewiisd dat moarnsiten mei dadels in protte sûnensfoardielen hat: -

Dates binne maklik te fertarren, dy't de mage fan 'e fêste persoan net lêst.
Eating dates ferminderet de yntinsiteit fan honger yn it fêstjen persoan, dy't limitearret oermjittich iten, dat liedt ta spijsvertering steurnissen.
Dates helpe de mage te meitsjen om iten te ûntfangen nei syn ynaktiviteit, neist it aktivearjen fan de frijlitting fan digestive sekreten.
Dates binne ryk oan sûkerige stoffen dy't it lichem foarsjen fan de wichtichste fiedingsstoffen, om't sûker as fiedingsstof foar harsens- en senuwsellen net ôfsein wurde kin.
Dates beskermje de fêste persoan tsjin constipatie yn Ramadan as gefolch fan feroarjende iten tiden of as gefolch fan net genôch hoemannichten glêstried.
Stúdzjes hawwe oantoand dat iten dates foardielich is foar swangere en laktearjende froulju, om't dates guon stimulanten befetsje dy't helpe by it fersterkjen fan 'e spieren fan' e uterus, en dates mei 80% sûker binne in ideaal iten om laktearjende froulju de nedige enerzjy te jaan.