De foardielen fan tritich minuten deis kuierje ...

Kuierjen is in geweldige manier om jo algemiene sûnens te ferbetterjen of te behâlden. Oars as guon oare foarmen fan oefening, kuierjen is fergees en fereasket gjin spesjale apparatuer of training, kin op elk momint fan de dei dien wurde en kin dien wurde yn jo eigen tempo. Jo kinne nei bûten komme en kuierje sûnder jo soargen te meitsjen oer de risiko's ferbûn mei ien of oare foarm fan krêftige oefening. Kuierjen is ek in geweldige foarm fan fysike aktiviteit foar minsken dy't oergewicht, âlderein binne of in lange tiid net oefene hawwe.