D'r binne in protte geweldige foardielen fan sliep op 'e rêch

D'r binne in protte geweldige foardielen fan sliep op 'e rêch

In protte leauwe dat it sliepen op 'e flier kin helpe om rêchpine en stean te ferminderjen, hoewol't wittenskiplike stúdzjes dit net bewiisd hawwe. Earder, sliepen op' e flier kin net ideaal wêze foar minsken mei chronike sûnensomstannichheden of beheinde mobiliteit. Yn alle gefallen moat in dokter rieplachte wurde om te bepalen oft it sliepen op 'e flier nachts better is, of dat it helpt om de posysje fan' e rêch te ferbetterjen of har pine te ferleegjen.

Neffens in rapport publisearre troch Boldsky, is it yn guon kultueren hiel gewoan om op 'e flier te sliepen ynstee fan op in bêd, hoewol't der noch gjin wittenskiplik ûndersyk dien is oer de mooglike foardielen of side-effekten fan sliepen op 'e flier.
Foardielen fan sliepen op 'e flier

1. Back pine

Guon beweare dat sliepen op 'e flier pine yn' e rêch sil ferliede, hoewol d'r net folle ûndersiik is om te suggerearjen dat it dwaan sil helpe. Oan 'e oare kant jouwe in protte ûndersiken oan dat medium stevige matrassen de kwaliteit en komfort fan sliep ferheegje, en de ôfstimming fan' e rêch ferbetterje. De fêste stipe dy't sliepen op 'e flier leveret oan' e rêch, sil wierskynlik in ferlykber effekt hawwe.

2. Rjochtsjen fan 'e rêch

Observational bewiis suggerearret dat in sêfte flier kin ferbetterje spinale posysje, as sêfte oerflakken kinne tastean de rêchbonke te bûge wylst hurde oerflakken jouwe stipe te hâlden it rjocht. Mar in dokter moat rieplachte wurde yn gefal fan lijen fan spinale steuringen lykas skoliose of kyfose foardat se op 'e flier sliepe.

Negative side-effekten

1. Allergyske reaksjes

Vloeren sammelje faak mear stof en smoargens op as oare oerflakken yn 'e hûs, benammen as tapiten of tapiten wurde brûkt, wat allergyske reaksjes as niezen, rinnende noas, jeuk, reade eagen, piipjen en hoesten fergrieme kinne.

2. Ferhege rêchpine

Neffens guon rapporten, sliepen op 'e flier ferleget rêchpine. Oan 'e oare kant suggerearje oare rapporten dat sliepen op' e flier it tsjinoerstelde effekt hat, om't it hurde oerflak it makliker makket foar de rêch om in natuerlike kromme te behâlden.

3. Ferhege risiko fan bleatstelling oan 'e kjeld

Simmerdeis kin it sliepen op in koele flier goed fiele, mar yn 'e winter kin de kâlde flier jo lichemstemperatuer fluch ferleegje, sadat jo kâlder fiele as gewoanlik.

Kontraindiken foar sliepen op 'e flier

Yn guon gefallen kin it sliepen op 'e flier net feilich wêze foar ien, lykas ien dy't maklik kâld wurdt, immen mei beheinde mobiliteit, of âlderein.

swiere frou

Sliepe op 'e flier yn' e swangerskip wurdt algemien as feilich beskôge. In protte swiere froulju fiele nofliker sliepe op 'e flier. Mar it is wichtich om in dokter te rieplachtsjen foardat jo op 'e flier sliepe yn' e swangerskip.

Maguy Farah's horoskoopfoarsizzingen foar it jier 2023